World Sleep Day: অধিকাংশ ভারতীয়েরই ঘুম উড়িয়েছে ছোট্ট একটা প্রাণী! বিশ্ব ঘুম দিবসে এমনটাই বলছে এই সমীক্ষা

অনেকেরই মনে হয় যে, ভ্যালেন্টাইন্স ডে, রোজ ডে, ফ্রেন্ডশিপ ডে-র মতো আস্ত একটা ঘুম দিবস থাকলে বেশ মন্দ হত না! এমনটা কিন্তু সত্যিই রয়েছে! জানলে হয়তো অবাক হবেন অনেকেই যে, প্রতি বছর ১৭ মার্চ তারিখটাকে ‘বিশ্ব ঘুম দিবস’ হিসেবে উদযাপন করা হয়। তবে এই ঘুম দিবস কিন্তু গোটা দিনটা ঘুমোনোর জন্য নয়! বরং মানুষের মধ্যে ঘুমের উপকারিতা সম্পর্কে সচেতনতা গড়ার উদ্দেশ্যেই পালন করা হয়ে থাকে!

আসলে আমাদের শরীর সুস্থ রাখার জন্য পর্যাপ্ত ঘুম অত্যন্ত জরুরি। অথচ এটাকেই আমরা অবহেলা করে থাকি। কিন্তু ঘুমে ব্যাঘাত ঘটার কারণ কী? আসলে মেডিক্যাল, লাইফস্টাইল এবং মানসিক চাপজনিত কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। আবার আরামদায়ক নয় এমন গদি কিংবা বালিশ কিংবা আবহাওয়াও কিন্তু ঘুমে ব্যাঘাতের কারণ হতে পারে। এমনকী অনেকেই হয়তো জানেন না যে, মশার কামড়ও কিন্তু ঘুমে ব্যাঘাতের প্রধান কারণ হিসেবে গণ্য হয়! গুডনাইটের এক সমীক্ষায় এই আশ্চর্যজনক তথ্য উঠে এসেছে। সমীক্ষার পরিসংখ্যান বলছে যে, ৫৫ শতাংশ ভারতীয়েরই ঘুমে ব্যাঘাতের মূল কারণ হল মশার কামড়!

গোদরেজ কনজিউমার প্রডাক্টস লিমিটেড (জিসিপিএল)-এর গুডনাইট এবং মার্কেট রিসার্চ ও ডেটা অ্যানালিটিক্স ফার্ম ইউগভ একসঙ্গে মিলে সমীক্ষা চালিয়েছে। ঘুমের ধরনের উপর মশার প্রভাব বোঝার উদ্দেশ্যে ভারতের প্রায় ১০১১ জন নাগরিকের উপর এই সমীক্ষা করা হয়েছিল। সমীক্ষায় দেখা গিয়েছে যে, প্রায় ৬০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্ক ঘুমের ব্যাঘাতের কারণ হিসেবে দায়ী করেছেন মশাকেই। ঘুম নষ্ট করার জন্য মশার কামড় তো আছেই, সেই সঙ্গে থাকে মশার ডাকও। তবে এর পাশাপাশি আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ ফ্যাক্টর হল আবহাওয়ার পরিবর্তনও (তীব্র গরম/ ঠান্ডা)।

ভৌগোলিক অবস্থান অনুসারে, এই সমীক্ষায় অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে উত্তর ও মধ্য ভারতের ৫৫ শতাংশ মানুষ, দক্ষিণ ভারতের ৫৩ শতাংশ এবং পূর্ব ও উত্তর-পূর্ব ভারতের ৫০ শতাংশ মানুষ মশার কামড় ও মশার ডাককেই ঘুম নষ্টের জন্য দায়ী করেছে। আবার আশ্চর্যজনক ভাবে, মশার কামড়ে সবথেকে বেশি ঘুমের ঘাটতির অভিযোগ রয়েছে ভারতের পশ্চিম অংশে। এখানকার প্রায় ৬১ শতাংশ মানুষ মশার কামড় এবং মশার ডাককেই কাঠগড়ায় তুলেছেন। আবার ঘুমে ঘাটতির জন্য মশাকেই প্রধান কারণ হিসেবে তুলে ধরেছেন গড়ে ২ জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে ১ জন।

জিসিপিএল-এর হাউজহোল্ড ইনসেক্টিসাইড ক্যাটাগরি হেড শেখর সৌরভ জানান যে, “অন্যান্য কারণের পাশাপাশি ঘুমের ব্যাঘাতের অন্যতম প্রধান কারণ হল মশার উৎপাত। যার প্রভাব পড়ে ভারতীয়দের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর। এই সমীক্ষায় যে তথ্য উঠে এসেছে, তাতে বোঝা যাচ্ছে মশা নিয়ন্ত্রণের প্রয়োজনীয়তা কতটা! আর মার্কেট লিডার হিসেবে গুডনাইট পর্যাপ্ত এবং বাধাহীন ঘুমের প্রয়োজনীয়তাটা বোঝে। সেই সঙ্গে সমস্ত ভারতীয় পরিবার যাতে নিরাপদ এবং সাশ্রয়ী মসক্যুইটো রিপেলেন্ট পায়, সে দিকটাও নিশ্চিত করে গুডনাইট!”