Liver Disease Remedy: রোজ ১ চামচ এই পাউডার, চেছে বার করবে লিভার-ইনটেস্টাইনের দীর্ঘদিনের জমা ময়লা,কোষ্ঠকাঠিন্য-ফ্যাটি লিভার ডিজিজ থেকে মুক্তি ১ মাসেই

ইদানীং বিশৃঙ্খল জীবনযাপন ও খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে বেশিরভাগ মানুষ লিভার ও অন্ত্রজনিত সমস্যায় ভুগছেন। বিশেষজ্ঞদের মতে, লিভার ও অন্ত্রে চর্বি জমে যাওয়া এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে বড় কারণ হচ্ছে শরীরে ফাইবার বা আঁশের ঘাটতি। যদি আপনার খাদ্যতালিকায় আঁশের পরিমাণ কম থাকে, তাহলে ফ্যাটি লিভার ও অন্ত্রে ময়লা জমার মতো সমস্যাগুলি হওয়াই স্বাভাবিক। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যদি আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় আঁশের পরিমাণ বাড়ান, তাহলে প্রায় প্রতিটি লিভার ও অন্ত্রসংক্রান্ত সমস্যা সহজেই দূর করা সম্ভব।image: News18

গবেষণায় প্রমাণিত, রোজ ১ চামচ এই ভেষজ পাউডার খেলেই লিভার ও অন্ত্রে দীর্ঘদিন ধরে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করার পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য ও ক্ষতিকর চর্বি দূর করতে সাহায্য করবে। আয়ুর্বেদ বলছে, এই ভেষজের কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, শরীরের উপর কোনও খারাপ প্রভাবও পড়ে না।Image: News18

আয়ুর্বেদাচার্যভুবনেশ পাণ্ডে জানান— লিভার ও অন্ত্রে জমে থাকা ময়লা পরিষ্কার করতে হলে আপনাকে ত্রিফলা, মধু ও কিছু বিশেষ ফলের পাউডার খেতে হবে।Image: News18

ত্রিফলা একটি চমৎকার আঁশ (ফাইবার)-এর উৎস। সকালেখালি পেটে ত্রিফলা চূর্ণ খেতে হবে। সকালে এক গ্লাস হালকা গরম জলের সঙ্গে ৭ থেকে ১০ গ্রাম ত্রিফলা চূর্ণ মাত্র ১০ দিন খেলেই, বছরের পর বছর ধরে লিভার ও অন্ত্রে জমে থাকা ময়লা মলের মাধ্যমে বেরিয়ে যাবে।Image: News18

চাইলে ত্রিফলা চূর্ণ দিনে দু’বারও খেতে পারেন। তবে মনে রাখতে হবে, এক্ষেত্রে সকালে খালি পেটে ৫ গ্রাম এবং সন্ধ্যায় খালি পেটে ৫ গ্রাম করে মোট ১০ গ্রাম ত্রিফলা খেতে হবে।দিনে সর্বাধিক ১০ গ্রাম ত্রিফলা খাওয়া যায়।Image: News18

ত্রিফলা ও মধু কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য মহৌষধের মতো কাজ করে।যদি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় ভোগেন, তবে ত্রিফলার সঙ্গে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান। ৫ থেকে ১০ গ্রাম ত্রিফলা চূর্ণ এক চামচ মধুর সঙ্গে চ্যবনপ্রাশের মতো মিশিয়ে খেতে হবে এবং এরপর এক গ্লাস হালকা গরম জল খান।Image: News18

শরীরে আঁশ বা ফাইবারের পরিমাণ বাড়াতে গাজর, মূলো, বিটরুট, শসা ও পেয়ারা খান। চাইলে সালাদ তৈরি করে খেতে পারেন।Image: News18

মনে রাখবেন, রিফাইন্ড (পরিশোধিত) খাবার খাওয়া পুরোপুরি বন্ধ করতে হবে। এটা করলে মাত্র ৪ দিনের মধ্যেই আপনার শরীরে আঁশের পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে, ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য, ফ্যাটি লিভার ও অন্ত্র-সংক্রান্ত সমস্যা থেকে স্থায়ীভাবে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।তবে যদি আপনার কোনও জটিল বা গুরুতর রোগ থাকে, তাহলে এই সব কিছু গ্রহণের আগে অবশ্যই একজন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।Image: News18