শীতে মন ভরে ফুলকপি খাচ্ছেন? অজান্তেই নিজের বিপদ ডাকছেন না তো, জেনে নিন

ফুলকপিতে প্রচুর পরিমানে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং আয়রন আছে এ ছাড়াও এতে ভিটামিন এ, বি, সি, আয়োডিন এবং পটাসিয়াম ও অল্প পরিমাণে কপারও থাকে।

যারা থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন তাদের ফুলকপি খাওয়া উচিত নয়। এতে থাইরয়েড বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।

গর্ভাবস্থায়ও ফুলকপি খাওয়া উচিত নয়, এটি গর্ভস্থ শিশুর জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

হার্টের রোগীদের ফুলকপি খাওয়া ভাল কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। ফুলকপিতে মজুত থাকা ভিটামিন হাড় মজবুত করতে পারে।

ওজন বেড়ে গেলে ফুলকপি খাওয়া যেতে পারে । এতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে যা ওজন কমাতে সহায়ক।

এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। এ ছাড়া গ্যাসের সমস্যাও শুরু হয়। অন্যদিকে যাদের ইউরিক অ্যাসিড বেড়েছে তাদের ফুলকপি খাওয়া উচিত নয়। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।