Kidney Stones: তলপেটে অসহ্য ব্যথা! কিডনি স্টোন হয়নি তো! এই কয়েকটা নিয়ম মানলেই মিলবে মুক্তি! জানুন

মানুষের শরীরে কিডনি এমন এক গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যাকে ছাড়া মানুষের পক্ষে বেঁচে থাকে সম্ভব নয়! আমাদের শরীরে দু'টি কিডনি থাকে। একটিও যদি বিকল হয়, তাহলেই সর্বনাশ! তবে কিডনির নানা সমস্যার মধ্যে কিডনি স্টোন খুব কমন একটি সমস্যা! বহু মানুষকেই কিডনি স্টোনের সমস্যায় ভুগতে দেখা যায়! (photo source collected)

কিডনি স্টোন সাধারণত আমাদের কিছু ভুলের জন্যই তৈরি হয়! কিডনিতে স্টোন হলে অসহ্য পেটে ব্যথা করবে। পেইন কিলারেও সে ব্যথা কমবে না! প্রস্রাব করতে গেলে সমস্যা হবে। এমনকি প্রস্রাবের সময়ও পেট ব্যথা করতে পারে! এত ভয়ানক ব্যথা যে একমাত্র উপায় অপারেশন। তবে অপারেশন কিডনি স্টোনের সাইজের উপর নির্ভর করে। খুব ছোট স্টোন হলে ওষুধে কাজ হয়। তবে ছোট অবস্থায় স্টোনের ব্যথা কিন্তু বেশি হয় না! কীভাবে বাঁচবেন এই স্টোনের হাত থেকে? জানুন(photo source collected)

বেশি করে জল খেতে হবে। আপনার যদি একবার কিডনি স্টোন হয়েও থাকে, তাহলেও কিন্তু জল বেশি করে খেয়ে যেতেই হবে। একমাত্র জলই খুব সহজে বাঁচাবে। জল বেশি খেলে কিডনি স্টোন হতে পারে না! চিকিৎসকরা বলেন দিনে কম করে ৩ লিটার জল খেতেই হবে। (photo source collected)

ক্যালসিয়াম যুক্ত খাবার খান! এতেও কিডনি স্টোন থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে! দুধ, দই, ছানা, মাছ, ডিমের মতো খাবার রাখুন পাতে। এই সব খাবার কিডনি স্টোন হওয়ার হাত থেকে বাঁচাবে! (photo source collected)

নুন একেবারে খাওয়া যাবে না! চিপস বা বেশি নুন যুক্ত ফাস্টফুডও খাবেন না! এতে স্টোন হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে! (photo source collected)

পালং শাক, চকোলেট, মিষ্টি আলু, কফি, বিট, বাদাম, সোয়া তেল বা প্রোডাক্ট একেবারে না খেলেই ভাল। খেলেও কম পরিমাণে খাবেন! আর আপনার যদি ইতিমধ্যেই একবার কিডনি স্টোন অপারেশন হয়ে থাকে, তবে তো মুখেই তুলবেন না এই সব খাবার! না হলে ফের হতে পারে এই স্টোন! (photo source collected)

প্রস্রাবে অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে কিডনিতে ক্যালশিয়াম অক্সালেট স্টোন এবং ইউরিক অ্যাসিড স্টোন জমা হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে! তাই অতিরিক্ত পরিমাণে প্রাণীজ প্রোটিন না খাওয়াই ভাল! অতিরিক্ত মাংস, রেড মিট এসব না খাওয়াই ভাল! (Dsclaimer: মনে রাখতে হবে এই প্রতিবেদন সাধারণ তথ্যের জন্য! যেকোনও অসুবিধায় আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেবেন!)