Dark Circle: ৭ দিনেই উধাও জেদি ডার্ক সার্কেল, ঝলমল করবে স্কিন, ৫ খাবারে লুকিয়ে গনগনে যৌবন

*চোখের নিচে কালো দাগ পড়েছে , মুখের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে গিয়েছে । তাহলে নিয়মিত খাওয়া যেতে পারে এই পাঁচটি খাবার। এই পাঁচ খাবার খেলেই চোখের নিচের কালো দাগ দূর হবে এবং মুখের উজ্জ্বলতা ফিরে আসবে । এই কারণে আর ছুটতে হবে না ডাক্তারের কাছে, রেমিডি বাড়িতেই পেয়ে যাবেন।

*সূর্যমুখীর বীজ: সূর্যমুখীর বীজের মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই। মাঝে মধ্যে সূর্যমুখীর বীজ খাওয়া যেতে পারে।

*চিনা বাদাম: কম খরচের চিনা বাদাম খাওয়া যেতে পারে।চিনা বাদামের মধ্যেও রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-ই। প্রতিদিন রাতে আটটা করে চিনা বাদাম ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খাওয়া যেতে পারে।

*পালং শাক: শীতের সময় বাজারে মিলবে পালং শাক। এই শাকের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ। এই শাক ত্বকের স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

*ভিটামিন-ই: সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করে ভিটামিন-ই। তাই ভিটামিন-ই, অভাব হলে ত্বক কালো হয়ে যায় এবং মুখের উজ্জ্বলতা নষ্ট হয়ে যায়। তাই উজ্জ্বলতা বাড়াতে এবং চোখের নিচের কালো দাগ দূর করতে ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খেতে হবে, বলছেন চিকিৎসক।