Party Hangover: রাতভর নিউ ইয়ার পার্টি, মদের নেশায় চুর! হ‍্যাংওভার কাটান এইসব সহজ ঘরোয়া টোটকায়, পরামর্শ দিলেন চিকিত্‍সক

পুরনো বছরকে বিদায় জানিয়ে এবার পালা নতুন বছরকে স্বাগত জানাবার। বর্ষবরণের রাত তাই উত্‍সবের রাত। শীতের আমেজে পার্টির মেজাজ থাকেন বেশিরভাগ সকলে। অ‍্যালকোহল শরীরের জন‍্য অত‍্যন্ত খারাপ। তা জানা সত্ত্বেও পার্টির মেজাজে অনেকেই নেশাগ্রস্ত হয়ে পড়েন।

নিউ ইয়ার পার্টিতে মজে অনেকেই মাত্রাতিরিক্ত অ‍্যালকোহল সেবন করে ফেলেন। যার জেরে নেশাগ্রস্থ হয়ে পড়েন। হ‍্যাংওভার কাটতেই চায় না। মাথাব্যথা, চোখ লাল হওয়া, পেশীতে ব্যথা, অত্যধিক তৃষ্ণা, রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া, দ্রুত হৃদস্পন্দন, কাঁপুনি, ঘাম, হেঁচকি ইত্যাদি লক্ষণ দেখা যায়। এ ছাড়া মাথা ঘোরা, দুশ্চিন্তা, মানসিক উত্তেজনা, বিরক্তির মতো সমস‍্যাও দেখা দিতে পারে। হ্যাংওভারের সময় প্রতিটি ব্যক্তির আচরণ ভিন্ন হতে পারে।

প্রচুর জল খান: ডক্টর সঞ্জয় কুমার ভার্শনের মতে, হ্যাংওভারের ক্ষেত্রে বেশি করে জল খাওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। অতিরিক্ত অ্যালকোহলের প্রভাবে ঘন ঘন প্রস্রাব হয়। এছাড়া এটি ভ্যাসোপ্রেসিন হরমোন নিঃসরণেও বাধা দেয়। এই হরমোনের কারণে কিডনিতে প্রস্রাব তৈরি হয়। ফলে শরীরে জলশূন্যতা দেখা দেয়, যার কারণে ডায়রিয়া হওয়ার আশঙ্কা থাকে। বেশি করে জল খেলে তাই সমস‍্যা গুলি দূরে থাকবে।

কার্বোহাইড্রেট খান: অ্যালকোহল পান করলে রক্তে শর্করার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমে যায়। এর ফলে মাথা ঘোরা এবং মাথা ব‍্যথার মতো সমস‍্যা দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে ফলের রস পান করা উপকারী হবে। আসলে, জুস অ্যালকোহলের প্রভাব দ্রুত কমায়। এ ছাড়া নারকেলের জলও খেতে পারেন। এগুলিতে থাকা শর্করা বা কার্বোহাইড্রেট কাজে দেবে।

যন্ত্রণা কমাবার ওষুধ: অ্যালকোহলের নেশা থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে পেন কিলার জাতীয় ওষুধও খেতে পারেন। তবে এক্ষেত্র চিকিত্‍সকের পরামর্শ নেওয়া অত‍্যন্ত জরুরি।

লেবু জল: নেশা থেকে মুক্তি পেতে লেবুর রস খুব ভালো কাজ করে। চা ও খেতে পারেন। এটি খুব দ্রুত অ্যালকোহল শোষণ করে। এক গ্লাস ঠান্ডা জলে লেবুর রস মিশিয়ে পান করলে দ্রুত হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আদা: আদা হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতেও বেশ কার্যকরী। আদা খুব দ্রুত অ্যালকোহল হজম করে, যার কারণে হ্যাংওভার দ্রুত চলে যায়। এছাড়া মধুও খেতে পারেন। কারণ মধুতে অ্যালকোহলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমানোর গুণ রয়েছে। এটি মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে হজমশক্তিকেও উন্নত করে।