Anti Aging Tips in 30s: তিরিশেই বয়সের ছাপ মুখে? এই ১ সবজি নিংড়ে নেবে বার্ধক্য! ঝকঝকে ত্বকে ফিরবে আত্মবিশ্বাস

তিরিশেই হানা দিয়েছে বার্ধক্যের রেখা? চোখের নীচে ফুলোভাব, ঠোঁটের দু'পাশে গভীর হচ্ছে স্মাইললাইন? সচেতন হন আজই। অকালে বার্ধক্য যাতে কাছে না ঘেঁষে রয়েছে তাঁর দুর্দান্ত উপায়!

৩০ পেরোলেই নানা রোগ বাসা বাঁধে শরীরে। ত্বকের জেল্লাও ফিকে হতে থাকে অনেকেরই। তবে সব কিছুরই রয়েছে সমাধান।

চিকিৎসকরা জানাচ্ছেন, ত্বকের বলিরেখার সমস্যা দূর করতে পারে সবজি। নিয়মিত ফল এবং সবজি খাওয়ার উপকারিতা নিশ্চয়ই জানেন?

তবে, কোন বিশেষ সবজি ত্বকের বলিরেখা দূর করে? জানেন?

আমেরিকার জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ তথা চিকিৎসক লিলি থমাস জানান, ত্বকের উন্নতির জন্য পেঁপের বিকল্প নেই। পেঁপে দিয়ে কী ভাবে পাবেন বলিরেখামুক্ত ত্বক? জানালেন তিনি।

পেঁপেতে ২০০ শতাংশ ভিটামিন সি থাকে! যা রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে নতুন কোশের জন্ম দেয়।

পেঁপে খেলে কোলাজেন তৈরি হয় শরীরে। মুখের ত্বকেও ফেরে জেল্লা।

পেঁপেতে থাকে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, যা শরীর থেকে টক্সিন বা ক্ষতিকারক জিনিস নিংড়ে বের করে দেয়।

পেঁপে খেতে বেশিরভাগ মানুষই একদমই পচ্ছন্দ করে না। কিন্তু পেঁপের গুণ শুনলে আবাক হবেন। শরীরে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়াতে, কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে ও লিভারের গুণাগুণ বাড়াতে পেঁপে কাজে লাগে।

পেঁপের ফেসপ্যাক: পাকা পেঁপে কেবল খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনই ত্বককেও সুস্থ রাখে৷ ট্যান দূর করতে বাড়িতেই বানিয়ে ফেলুন ঘরোয়া ফেসপ্যাক৷

কোলাজেন বৃদ্ধি পেলে মুখের ত্বকে আসবে পেলবতা। আগের ছেয়েও বেশি মসৃণ, ভাঁজহীন ত্বক একমাত্র দিতে পারে পেঁপে।

পেঁপের সঙ্গে দুধ মিশিয়ে বানিয়ে নিন ঘন প্যাক। যেটি কাজ করবে ক্লিনজারেরও।

হজমের গোলমাল কমানো থেকে রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি— পেঁপের অনেক গুণ। কোষ্ঠকাঠিন্য নিরাময়ই হোক বা নিমেষে ত্বকের জেল্লা বৃদ্ধি— সামগ্রিক ভাবে সুস্থ থাকতেও পেঁপের জুড়ি মেলা ভার।

পেঁপের সঙ্গে চালের গুঁড়ো মিশিয়ে বানাতে পারেন স্ক্রাব, ঝকঝক করবে আপনার ত্বক।