Loneliness Management: চারটি সুপারহিট পদ্ধতিতেই দূর করুন একাকিত্ব! সবাইকে দেখিয়ে দিন আপনিও পারেন
- Published by:Arjun Neogi
- news18 bangla
Last Updated:
Loneliness Management: অতি সহজেই দূর করুন একাকিত্ব, চারটি ফর্মুলাতেই বাজিমাত
advertisement
1/11

বর্তমান সময়ে সবাই নিজের নিজের জীবন নিযে এতখানি ব্যস্ত যে একে অপরের জন্য একটু ভাববার বা একে অপরের সঙ্গে সময় কাটানোর সময় পর্যন্ত নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
2/11
এই সময় কোন মানুষ কখন একলা হয়ে পড়ে তার কোনও কারণ নেই ৷ একাকিত্ব বাড়ে যখন সঙ্গী সময় দিতে পারছেন না তাঁরই পার্টনারকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
3/11
তখনই জীবনে বিষন্নতা বাড়ে ৷ অথবা অন্য মানসিক সমস্যা দেখতে পাওয়া যায় যদিও একাকিত্বের সমস্যা থেকে অতি সহজেই বেরিয়ে আসা যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
4/11
এর জন্য কিছু বুদ্ধি মত্তার পরিচয় দিতে হয় ৷ একটু বাড়তি দায়িত্ব নিতে হয় ৷ একনজরে দেখে নেওয়া যাক ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
5/11
ঘুরতে বেরিয়ে পড়ুন একা একা এতে মন ভাল থাকে ৷ সফলে কোনও সঙ্গী না থাকলেও আলাদা তৃপ্তি দেয় ৷ অথবা কয়েকদিনের জন্য ছুটি নিয়ে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
6/11
এমন জায়গায় ঘুরতে যান যেকানে মানসিক ভাবে শান্তি পাবেন ৷ বাড়বে আত্মবিশ্বাসও ৷ এখানেই শেষ নয় নতুন নতুন সব শিখতে পারবেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
7/11
কোনও মানুষ একা আছেন অর্থাৎ তিনি সম্পূর্ণ রূপে স্বাধীন ৷ তিনি যেকোনও সময়ে যে কোনও কিছু কাজ করতে পারেন ৷ এতে যে শুধুই মন ভাল থাকবে তাই নয় স্কিল অর্থাৎ নিজের দক্ষতাও ফুটে উঠবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
8/11
একাকিত্ব দূর করতে হলে সব থেকে আগে নিজেকে ভালবাসতে হবে ৷ তাই এই সময়ে সবার আগে নিজের দিকে নজর রাখুন ৷ উদাহরণ হিসাবে নিজেকে অত্যন্ত পরিশ্রমী করে তুলুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
9/11
নিজের শরীর চর্চা করুন ৷ চুলের দিকে বিশেষ নজর রাখুন ৷ শুধুই ত্বক ভাল থাকবেনা চামড়ার চমকও বাড়বে ৷ এই কারণেই অতি সহজেই পজিটিভি বাড়বে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
10/11
একাকিত্ব যখন ছেঁকে ধরছে আপনাকে ঠিক তখনই আনন্দও মজা করুন ৷ টিভি চাইলে নিজের প্রিয় অনুষ্ঠান দেখুন ৷ নাচুন সঙ্গে সঙ্গে হাল্কা ফুলকা কাজও করুন ৷ এতে মস্তিও হবে কাজও হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷
advertisement
11/11
Disclaimer: উপরোক্ত সকল তথ্য কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প হতে পারেনা তাই ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Loneliness Management: চারটি সুপারহিট পদ্ধতিতেই দূর করুন একাকিত্ব! সবাইকে দেখিয়ে দিন আপনিও পারেন