High Blood Sugar Control Tips: পাঁচ সবজির রসেই বধ! ধুয়ে মুছে সাফ সুগার! শরীর থাকবে টানটান

শরীরে যদি সুগারের স্তর বৃদ্ধি পেয়ে থাকে সেক্ষেত্রে বলা যেতে পারে ডায়াবেটিসের শুরুয়াত এটাই ৷ এরফলে শরীরের বেশ কিছু অঙ্গতে নেতিবাচক প্রভাব বিস্তার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিশিষ্ট চিকিৎসাবিদ রিচা আগরওয়াল সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে একই সঙ্গে শরীরে নেতিবাচক প্রভাব বিস্তার করে থাকে ৷ এই সময়েই লাগামছাড়া সুগার নিয়ন্ত্রিত করাটা অত্যন্ত জরুরি ৷ এই লাগামছাড়া সুগারে অত্যন্ত সুবিধা হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

করলায় বিটার্স নামক পদার্থ আছে ৷ যা সুগার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ কার্যকারিতা রয়েছে ৷ ব্লাডসুগারের স্তর হঠাৎ করে বেড়ে গেলে নিয়মিত রূপে করলার রসপান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

টম্যাটোতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও ফাইবার থাকে ৷ শরীরের সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ ব্লাডসুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ফাইবার ও খনিজ পদার্থ থাকে ৷ পালং শাকের রসপান করলে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রিত থাকে ৷ এরফলে ডায়াবেটিসের লক্ষণ বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শালগমে গ্লাইসেমিক ইন্ডেক্স অনেক এতে শরীরের ইনসুলিনের মাত্রা বিশেষ ভাবে বৃদ্ধি পেয়ে থাকে ৷ যা শরীরকে নতুন করে গড়ে তোলে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গাজরে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি ও ফাইবার ভরপুর থাকে ৷ এতে শরীরে সুগারের স্তর নিয়ন্ত্রিত করতে পারে অতি সহজেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong>Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও ওষুধপত্র বা চিকিৎসার বিকল্প নয়, মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>