High Blood Sugar Control Tips: সুগারে ১০টি পাতাই যথেষ্ট! ডায়াবেটিসে রামবাণ, সারাদিন এনার্জিতে ভরপুর শরীর, ঘরোয়া টোটকায় বাজিমাত

খালি পেটে সুগার নিয়ন্ত্রণে রাখাটা সব থেকে জরুরি ৷ ডায়াবেটিস এমন একটি রোগ যা কখনই সারেনা, নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ লাইফস্টাইল খারা, খাবারের মান খারাপ, বিশ্রামের অভাব ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ক্রনিক রোগের কোনও চিরস্থায়ী ওষুধ নয় বেশ কিছু অভ্যাসের সঙ্গে সঙ্গে খাবার দাবাও বিরাট ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিনের খাবারে কার্বোহাইড্রেট বা শর্করা জাতীয় খাবার কম পরিমাণে খেতে হয় ৷ বিশেষত সকাল সকাল খাবার দাবারের উপরেই অনেকটাই নির্ভর করে শরীর কেমন থাকবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নইলে স্পাইক হবে সুগার ৷ খালি পেটে সুগারের স্তর ৭০ থেকে ১০০ রাখতে হবে ৷ ডায়াবেটিসে ফাস্টিং সুগার ১২৬ এমজিডিএল বা তার থেকে বেশি হলে চিন্তার কিছু নেই ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিন্তু যদি খালি পেটে সুগার ২৫০ থেকে ৩০০ হয় সেক্ষেত্রে লাগাতার দীর্ঘ সময় ধরে সুগারের স্তর এমন হলে স্ট্রোক, হার্ট, কিডনি ফেল হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের সুগারের স্তর এমন তাঁরা সকাল সকাল উঠে হাঁটাচলা করা ৷ টেনশন নিয়ন্ত্রিত করা সম্ভব হবে ৷ ওষুধের সঙ্গে সঙ্গে এমন এমন ভেষজ আছে যা খেলে সুগার থাকবে বশে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কারিপাতা সুগারের জন্য রামবাণ বলা যেতে পারে ৷ আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞ আচার্য বালাকৃষ্ণ সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে ৷ যা প্রাকৃতিক ভাবে সুগার নিয়ন্ত্রিত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সকাল সকাল উঠে খালি মুখে কারিপাতা চিবিয়ে খেলে সুগার কমতে পারে ৷ কারিপাতা চিবিয়ে খেলেই সুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ এবার দেখে নেওয়া যাক ঠিক ঠিক কী কী উপকার হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কারিপাতায় মেন্থলিক শোষিত হতে পারে ৷ ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ খালি পেতে খেলে রক্তে ইনসুলিনের পরিমাণ বাড়ে ৷ এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে প্রচুর ফাইবার ও অ্যান্টি অক্সিডেন্টের গুণ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

পাচন শক্তি বৃদ্ধি পেতে থাকে ৷ সুগার বেড়ে গেলে ভীষণ ভাবে সুগারের ক্ষেত্রে উপকার হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন ৮-১০ টি সতেজ কারিপাতা খেতে হবে ৷ কারিপাতা পাউডার খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে নিতে হবে ৷ জলে ফুটিয়ে কারিপাতা চায়ের সঙ্গে পান করতে পারেন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কারিপাতা সেবন করলে সুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারবে ৷ ব্লাডসুগারের ক্ষেত্রে কারিপাতা বিশেষ ভাবে কার্যকর ভূমিকা গ্রহণ করে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong><span style="color: #800080;">Disclaimer:</span> উপরোক্ত বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>