High Blood Pressure Control Tips: ঘুণ পোকার মত শরীর কুরে কুরে খাবে! ব্লাড প্রেশারেই পাঁচ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ নষ্ট হতে পারে, আজ থেকেই খুব সাবধান

হাই ব্লাডপ্রেশার সাইলেন্ট কিলার খারাপ খাবার, খারাপ লাইফস্টাইল, বেশ কিছু শারীরিক অবস্থাই এই রোগের জন্য দায়ি ৷ হাই ব্লাডপ্রেশারের অন্য নাম হাইপার টেনশন ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাই ব্লাডপ্রেশারের ফলে হার্টের ক্ষেত্রে বিশেষ ঝুঁকি থাকে ৷ খারাপ লাইফস্টাইল, খাবারের উপরে নিয়ন্ত্রণ করেই ব্লাডপ্রেশারের নিয়ন্ত্রণ করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডপ্রেশার দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকলে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়, একই সঙ্গে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমতে থাকে ৷ এরফলে শরীরের কার্য ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

উচ্চ রক্তচাপের ফলে হার্টকে অনেক বেশি কাজ করতে হয় ৷ এরফলেই হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ফেলিওর, করোনারি আর্টারি ডিজিজ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গ্লেনিগল্স হাসপাতালের প্রাক্তন কনসালটেন্ট আন্তর্জাতিক কার্ডিওলজিস্ট ডাঃ সমীর বি পগত জানিয়েছেন ব্লাডপ্রেশারের বেশ কিছু নিঃশব্দ বিপ্লব হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের হাই বিপি ডায়গোনাসিস করে জানতে পারা গিয়েছে লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আনতেই হবে, দীর্ঘ সময় ধরে লাগামছাড়া ব্লাডপ্রেশার থাকলে কিডনির সমস্যা, স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, দৃষ্টিশক্তির সমস্যা হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এবার দেখে নেওয়া যাক হাই ব্লাডপ্রেশারের ফলে শরীরের ঠিক কোন কোন অঙ্গের ক্ষতি হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাই ব্লাডপ্রেশার হৃদস্পন্দন বন্ধ হয়ে যেতে পারে ৷ লাগাতার হাই বিপি হলে হার্টের মাংস পেশী মোটা হয়ে যায় ৷ হার্টের পাম্পিং-এর ক্ষমতা কম হতে লাগছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাই বিপি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়তে পারে, ধমনীতে ব্লকেজ হাই বিপির কারণ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হাই ব্লাডপ্রেশার ক্রনিক হলে কিডনির নানান সমস্যা কারণ হতে পারে ৷ লাগাতার দীর্ঘ সময় ধরে বিপির ফলে কিডনি ফেল হতে পারে ৷ হাই বিপি হলে প্রস্রাবে প্রোটিনের ফলে হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দীর্ঘ সময় ধরে শরীরে ব্লাডপ্রেশার হলে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি হতে পারে ৷ হাই বিপির ফলে শিরায় ব্লকেজ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

শিরা ব্রেনে অক্সিজেন ব্রেন সেলস মরতে লাগে ৷ ব্রেন হ্যামারেজের কারণ হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

চোখের মধ্যে সমস্যা হতে পারে ৷ চোখের মধ্যে ছোট ছোট নালি সঙ্কুচিত ও প্রসারিত হয়ে থাকে ৷ পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণে না এলে দৃষ্টি শক্তি চলে যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এরফলে ক্লান্তি, সমস্যা, বুকে ব্যথায় নানান সমস্যা হতে পারে ৷ এই শুশ্রুষা করা হলেও যদি না কমে সেক্ষেত্রে হার্ট ও ফুসফুসের কার্যকারিতা শেষ হয়ে যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডপ্রেশারের হাত থেকে বাঁচার উপায় ৷ নিয়মিত রূপে ব্লাডপ্রেশার পরীক্ষা করে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে ৷ সেইমতই ওষুধও খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

নেশা জাতীয় সামগ্রী সেবন করলে সমস্যা বাড়ে, ফুসফুসের নানান সমস্যা হয়ে থাকে, এরফলে রক্ত সংবহণ প্রক্রিয়া ব্যাহত হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সামাঞ্জস্যে পরিপূর্ণ খাবার খেতে হয় ৷ খাবারে কম নুন, কম ফ্যাট, বেশি পরিমাণে ফল, সবজি খেতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন হালকা শরীরচর্চা করতে হবে, এরফলে ব্লাডপ্রেশারের স্তর স্বাভাবিক হতে পারে ৷ বিশ্রাম পর্যাপ্ত পরিমাণে নিতে হবে, কেননা ঘুমের ফলেই নানান চাপ কমতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

<strong>Disclaimer: উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য বা অনুরোধ করেনা, বিষয়গুলি ঘরোয়া টোটকা কোনও চিকিৎসা ওষুধের বিকল্প নয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷</strong>