Health Tips: গ্যাস-বদহজম-কোষ্ঠকাঠিন্য? মুঠো মুঠো ওষুধ ছেড়ে চুমুক দিন এই পানীয়তে, খালি পেটে খেলেই ম্যাজিক, গোড়া থেকে নির্মূল!

পেটে প্রচণ্ড গ্যাস হলে ১ চামচ জিরে ও ১চামচ জোয়ান নিয়ে তারপর তা মিশিয়ে নিতে হবে ভাল ভাবে। জিরে ও জোয়ান গ্যাসের সমস্যা কমাতে যথেষ্ট উপকারী।

রোজ সকালে উঠে একগ্লাস ঈষদুষ্ণ জল খেলে গ্যাসের সমস্যা মিটতে পারে। এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও এক্ষেত্রে দূর হয়। তাই গ্যাসের সমস্যায় যারা ভুগছেন, তাদেরকে অবশ্যই সকালে গরম জল খেতে হবে।

গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে চাইলে সর্বপ্রথম রোজ সকালে যোগ ব্যায়াম ও সময় নিয়ে হাঁটাহাঁটির অভ্যাস করা ভাল। এতেই হজম ক্ষমতা সহজেই বাড়বে। পাশাপাশি গ্যাস হবে চিরতরে নির্মূল।

আদা সবচাইতে কার্যকরী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান সমৃদ্ধ খাবার। যা গ্যাসের সমস্যা দূর করে। আদা চিবিয়ে খেলে কিংবা চা বানিয়ে খেলে গ্যাসের কষ্ট থেকে রেহাই পাওয়া যায় সহজেই।

পেটে প্রচুর পরিমানে গ্যাস জমলে চার-পাঁচটি পুদিনা পাতা জলে ফুটিয়ে খেয়ে নিলে মিলবে উপকার। এতে পেটের গ্যাস তো দূর হবেই, সেইসঙ্গে বমিভাবও কেটে যাবে।