Heart Failure Test: ৫ সেকেন্ডের পরীক্ষা, আপনার পা-ই বলে দেবে হার্ট ফেলিওরের চান্স কতটা! এখনই করুন

হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা নাটকীয় শোনাতে পারে এবং প্রায়শই মারাত্মক হতে পারে, তবে এটি প্রায়শই নীরবে ছড়িয়ে পড়ে। অনেকেই বার্ধক্য এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির মতো প্রাথমিক লক্ষণগুলিকে উপেক্ষা করার প্রবণতা পোষণ করেন, সেই সঙ্গে আরও গুরুতর লক্ষণগুলির সাথে শ্বাসকষ্ট এবং হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনের তরফে, ৫ সেকেন্ড লেগ টেস্ট নামে পরিচিত একটি সহজ স্ক্রিনিং কৌশল অনলাইনে মনোযোগ আকর্ষণ করেছে কারণ এটি প্রাথমিক হৃদরোগের সমস্যা চিহ্নিত করার সম্ভাবনা রাখে।

যদিও এটি কোনও রোগ নির্ণয়ের সরঞ্জাম নয়, এটি একটি কার্যকর সতর্কতা চিহ্ন হিসাবে কাজ করতে পারে যে কিছু ঠিক নাও হতে পারে। তাহলে এই পরীক্ষাটি ঠিক কী, এবং প্রাথমিকভাবে হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা সনাক্ত করার ক্ষেত্রে আপনার এটি কতটা গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত?

৫ সেকেন্ড লেগ টেস্ট কী? ৫ সেকেন্ড লেগ টেস্ট হল একটি দ্রুত স্ব-পরীক্ষা যা নিম্নাঙ্গে তরল ধরে রাখার লক্ষণগুলি দেখার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি কীভাবে করা হয়?

আরাম করে বসুন বা শুয়ে পড়ুন। একটি পা এমনভাবে তুলুন যাতে এটি হৃদপিণ্ডের স্তরের উপরে থাকে। এটি প্রায় পাঁচ সেকেন্ড ধরে রাখুন। পাটি নিচু করুন এবং কী ঘটে তা লক্ষ্য করুন।

যদি পা নামার পর পা বা গোড়ালিতে ফোলাভাব দ্রুত ফিরে আসে, তাহলে এটি তরল ধারনের ইঙ্গিত দিতে পারে। যাদের রক্ত ​​সঞ্চালন ভাল, তাদের ক্ষেত্রে যে কোনও ফোলাভাব সাধারণত দ্রুত কমে যায় এবং তাৎক্ষণিকভাবে তা আবার ফিরে আসে না।

এই লেখার অন্য কিছু সংস্করণে পাঁচ সেকেন্ডের জন্য শিন বা গোড়ালির ত্বকে আঙুল শক্ত করে চেপে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। আঙুল তোলার পরেও যদি দৃশ্যমান কোনও গর্ত থেকে যায়, তাহলে এটিকে পিটিং এডিমা বলা হয় এবং এটি হৃদপিণ্ড বা কিডনির সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতায়, হৃদযন্ত্র রক্তকে দক্ষতার সঙ্গে এগিয়ে নিয়ে যেতে লড়াই করে। ফলস্বরূপ, রক্ত ​​শিরাগুলিতে, বিশেষ করে শরীরের নীচের অংশে জমা হতেপারে। এই বর্ধিত চাপ রক্তনালী থেকে তরল পদার্থ বের করে আশপাশের টিস্যুতে প্রবেশ করতে বাধ্য করে, যার ফলে ফোলাভাব দেখা দেয়। এনএইচএসের মতে, হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতার অন্যতম লক্ষণ হল গোড়ালি এবং পায়ে ফোলাভাব (এডিমা) যা তরল পদার্থ জমা হওয়ার কারণে হয়। এটি প্রায়শই সকালে উন্নত হয় কিন্তু দিন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আরও খারাপ হতে থাকে।

যখন আপনি আপনার পা উপরে তোলেন, তখন মাধ্যাকর্ষণ সাময়িকভাবে এই তরলটিকে হৃদপিণ্ডের দিকে ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে। যখন আপনি এটি আবার নামিয়ে আনেন, তখন যদি হৃদপিণ্ড কার্যকরভাবে মোকাবিলা করতে অক্ষম হয় তবে তরলটি দ্রুত ফিরে আসতে পারে। এই দ্রুত ফিরে আসার বিষয়টিই ৫ সেকেন্ডের পরীক্ষায় তুলে ধরার চেষ্টা করা হয়েছে।