Healthy Lifestyle Tips: দিনে তিন বার করে চা খাচ্ছেন! আদৌ জানেন চা-পানের সঠিক সময় কোনটা?
- Published by:Rachana Majumder
- news18 bangla
Last Updated:
Healthy Lifestyle Tips: খালি পেটে চা কিন্তু পাকস্থলীতে ক্ষতেরও সৃষ্টি করতে পারে। তাই চেষ্টা করুন চায়ের সঙ্গে শুকনো মুড়ি কিংবা বিস্কুট খেতে।
advertisement
1/9

সকালে ঘুম থেকে উঠে হোক কিংবা বিকালে, আবার কাজের ফাঁকে ক্লান্তি দূর করতে চা ছাড়া আমাদের গতি নেই।
advertisement
2/9
মনে মনে ভাবলেও অনেকেই সেই আসক্তি দূর করতে পারেন না৷ কিন্তু অতিরিক্ত চা কফির নেশা আপনার শরীরে নানারকম ক্ষতি করতে পারে, ক্ষতি করতে পারে নার্ভের৷
advertisement
3/9
আপনারা কি জানেন চা খাওয়ার সঠিক সময় কোনটা?
advertisement
4/9
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঘুমনোর অন্তত ১০ ঘণ্টা আগে চা পান করলে ভাল ঘুম হয়৷
advertisement
5/9
সকালে চা কখনওই খালি পেটে খাওয়া উচিত নয়৷ চা খাওয়ার আগে অবশ্যই হালকা কিছু জলখাবার খেয়ে নেওয়া উচিত৷
advertisement
6/9
সকালে খালি পেটে চা খাওয়া শরীরের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক হতে পারে৷ কারণ শরীরের পুষ্টি পাওয়ার প্রক্রিয়ায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে৷
advertisement
7/9
যাদের অম্বল কিংবা বদহজমের সমস্যা রয়েছে তাঁরা দুধ চা টা বাদ দিন।
advertisement
8/9
রাতের দিকে যাঁদের চা খাওয়ার অভ্যাস, তাঁদের ঘুমের সমস্যা ঘটাতে পারে ক্যাফিন। ফলে ঘুমের আগে চা খাওয়া একেবারেই ভাল নয় বলে মনে করেন পুষ্টিবিদরা।
advertisement
9/9
খালি পেটে চা কিন্তু পাকস্থলীতে ক্ষতেরও সৃষ্টি করতে পারে। তাই চেষ্টা করুন চায়ের সঙ্গে শুকনো মুড়ি কিংবা বিস্কুট খেতে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthy Lifestyle Tips: দিনে তিন বার করে চা খাচ্ছেন! আদৌ জানেন চা-পানের সঠিক সময় কোনটা?