Healthy Lifestyle: ফুসফুস-ত্বক-স্তনের ক্যানসার ঠেকায় এই টক-মিষ্টি ফল, নিয়ন্ত্রণে রাখে সুগার, শীতে রোজ খাওয়া মাস্ট
- Published by:Shubhagata Dey
- hyperlocal
- Reported by:Susmita Goswami
Last Updated:
Healthy Lifestyle: শীতকাল শুরু হতেই ফলের দোকানে উঁকি দিচ্ছে ছোট বড় কমলালেবু। সাইট্রাস ফল হওয়ায় কমলালেবু খেলে কিডনিতে স্টোন হওয়ার ঝুঁকি কমে। পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও হৃদরোগের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয় কমলালেবু।
advertisement
1/5
*ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কমলালেবু খাওয়া উপকারী। এতে উপস্থিত পুষ্টি এবং অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে। এটি ইনসুলিন উৎপাদনে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে উপকারী।
advertisement
2/5
*চিকিৎসক দীপঙ্কর ঘোষ জানান, "শীতকালে কমলালেবু খেলে দেহে ভিটামিন সি-এর মত প্রয়োজনীয় পুষ্টির ঘাটতি পূরণ হয়ে যায়। কমলালেবুর মধ্যে থাকা পুষ্টি দেহে ইমিউনিটি বৃদ্ধিতে এবং সর্দি-কাশির সঙ্গে লড়াই করতে সাহায্য করে। শরীর হয়ে ওঠে চাঙ্গা।"
advertisement
3/5
*কমলালেবুতে ডি-লিমোনিন থাকে, এটি এক ধরণের যৌগ, যা ফুসফুসের ক্যানসার, ত্বকের ক্যানসার এমনকি স্তনের ক্যানসারের মতো ক্যানসার প্রতিরোধে সহায়তা করে।
advertisement
4/5
*কমলালেবুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, যা ওজন কমানোর পাশাপাশি হজমশক্তিকেও শক্তিশালী করে। ফলস্বরূপ দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার অভ্যাস রোধ করে।
advertisement
5/5
*কমলালেবুতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। যা ত্বককে ফ্রি র‍্যাডিক্যাল ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। এমনকি ত্বক হয়ে ওঠে মসৃন ও উজ্জ্বল।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Healthy Lifestyle: ফুসফুস-ত্বক-স্তনের ক্যানসার ঠেকায় এই টক-মিষ্টি ফল, নিয়ন্ত্রণে রাখে সুগার, শীতে রোজ খাওয়া মাস্ট