Healthcare-Almond: হাঁটুতে ব্যথা! সকালে উঠলেই গা-হাত পায়ে ব্যথা! সব দূর হবে আমন্ডে! জানুন বিশেষজ্ঞের মত

প্রতিদিন সহজ খাদ্য তালিকার মধ্য দিয়েই শরীর সুস্থ রাখার উপায়। প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় কয়েকটা আমন্ড বাদাম রাখলেই দারুণ উপকার পাওয়া যেতে পারে। এ বিষয়ে বিস্তারিত জানান, অভিজ্ঞ ডায়েটিশিয়ান অরিজিৎ দে।

হাঁটু বা গাঁটের ব্যথা, হাঁটাচলা করতে সমস্যা। এই সমস্যা আরও বেড়ে যাওয়ার কারণ প্রতিদিনের খাবারে বদ অভ্যাস। এই সমস্যা সমাধানে দারুণ কার্যকরী আমন্ড।

ডায়াবেটিস রক্তচাপ ও হৃদরোগের মত মারাত্মক সমস্যার ঝুঁকি কম করতে পারে আমন্ড।

আমন্ড রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম কপারের মত বিভিন্ন খনিজ। ভিটামিন-ই তে ভরপুর। আমন্ড এ রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন।

বিশেষ করে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা ভাল রাখতে সাহায্য করে আমন্ড।

এছাড়াও আমন্ড এ রয়েছে নানা গুণ। প্রতিদিন কয়েক খানা আমন্ড খেলে শরীরের পক্ষে দারুণ উপকারী। রোজ সকালে খালি পেটে আমন্ড খান! আগের দিন রাতে ভিজিয়ে রেখেও খেতে পারেন! উপকার পাবেন!