Custard Apple Side Effects: ব্লাড সুগারের যম...! যৌবন ধরে রাখার জাদুকাঠি! হাজার উপকারী হলেও ভুলেও আতা খাবেন না এঁরা, বীজও বিষাক্ত! জানুন কাদের জন্য চরম ক্ষতিকর

ফল খাওয়া শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী৷ ছোট থেকে বড় সব বয়সের মানুষেরই মরশুমি ফল খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ৷ তেমনই একটি ফল হল আতা৷ এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। যা শরীর থেকে ক্ষতিকর জীবাণু দূরে রাখতে সাহায্য করে।

এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়াও, ফসফরাস, পটাসিয়াম, সোডিয়াম, থায়ামিন, রাইবোফ্লাভিন, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, মেথিওনিনের মতো পুষ্টি উপাদানগুলি প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। তবে চিকিৎসকরা বলেন এটি সামান্য পরিমাণে খেতে হবে। অন্যথায় কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে। যা শরীরের জন্য বড় ক্ষতি৷

ড. নিত্যানন্দ ত্রিপাঠী বলেন, আতার মধ্যে হাজারও গুণ থাকলেও এই ফল সবার জন্য মোটেই উপকারী নয়৷ এই ফল খেলে কারোর কারোর অ্যালার্জি হয়। কেউ কেউ এই ফল খাওয়ার পর চুলকানির সমস্যায় ভোগেন। মানসিকভাবে বিরক্ত থাকেন যারা,তাদের আতা না খাওয়াই ভাল।

আতায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে৷ তবে এটি বেশি খেলে ফোলাভাব অনুভব করতে পারেন৷ তীব্র পেটে ব্যথা। আবার কখনও কখনও গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগের দিকে পরিচালিত করে। কেউ কেউ ডায়রিয়ার সমস্যাতেও ভুগতে পারেন।

ড.নিত্যানন্দ ত্রিপাঠী বলেন, আতা ফল স্বাস্থ্যের জন্য যেমন উপকারী হলেও এর বীজ খুবই বিষাক্ত। তাই ভুল করেও বীজ গিলে ফেলবেন না৷ এই ফলের বীজে থাকা কিছু যৌগ স্বাস্থ্যের উপর মারাত্মক খারাপ প্রভাব ফেলে।

অ্যানোনাসিন নামক টক্সিন থাকায় এটি নার্ভের সমস্যা সৃষ্টি করে। যারা এই রোগের ওষুধ খান তারা এই ফলটি খেলে তাদের রক্তচাপ হঠাৎ করে কমে যায়। কারোর কারোর আবার চোখ লাল হয়ে জলও পড়তে পারে।

আতায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন রয়েছে। এই কারণে, কিছু লোক বমি বমি ভাব অনুভব করতে পারে। এর ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সমস্যা এবং প্রদাহও হতে পারে।

ড.নিত্যানন্দ ত্রিপাঠী আরও বলেন, ঠান্ডা আবহাওয়ায় এই ফল খেলে সর্দি-কাশি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এগুলো ক্যালোরি সমৃদ্ধ। এর ফলে ওজন বৃদ্ধি পায়। গর্ভবতী মহিলাদের যতটা সম্ভব কম খাওয়া উচিত। ভুলবশত পাকস্থলীতে বীজ ঢুকলে গর্ভপাতের ঝুঁকিও থাকে। যারা স্থূলতায় ভুগছেন তাদের চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই খাওয়া উচিত।