Health Tips: গিলে খাবে ডায়াবেটিসকে...! ১০০টি রোগের মহৌষধ 'এটি', ছোট্ট এই ফল নিংড়ে বার করবে সুগারের বংশ, হাড় হবে লোহার মতো শক্ত

সুস্থ থাকতে আমরা অনেকেই শীতকালে নানা ধরনের সাপ্লিমেন্ট খেয়ে থাকি। যদিও এই বিষয়ে কেউ প্রকৃতির উপরে নির্ভর করলে কখনও ঠকতে হয় না। কেন না, সাপ্লিমেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারি। কিন্তু আয়ুর্বেদে সেই ভয় নেই। এই জন্যই আমাদের দেশের মানুষ এখনও প্রাচীন আয়ুর্বেদে বিশ্বাস করে। কারণ, আয়ুর্বেদে ব্যবহৃত সব ওষুধই প্রাকৃতিক। তেমনই একটি ঔষধি ফল হল রসভরি, যা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। এটি ব্যবহারে শরীরের অনেক রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

আমাদের দেশে এমন অনেক ফল ও ফুল পাওয়া যায়, যা সম্পর্কে মানুষ খুব একটা না জানলেও তা বহুল উপকারী। তেমনই একটি ফল হল রসভরি, যা একটি ঔষধি ফল। অন্যান্য ফসলের সঙ্গে এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে জন্মায়। রসভরি গাছ আকারে ছোট এবং এর ফল হলুদ বর্ণের। এর পাতা ও শিকড়ও ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ, যা স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।

ডা. অমিত ভার্মা লোকাল ১৮-এর সঙ্গে কথা বলার সময় বলেছিলেন যে, রসভরি খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। কারণ, এতে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ এবং আয়রনের মতো অনেক পুষ্টি উপাদান রয়েছে। এটি আমাদের শরীরের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। রসভরি খেলে অনেক রোগ সেরে যায়।

হৃদরোগেও রসভরি খাওয়া উচিত। এতে উপস্থিত অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এলডিএল কোলেস্টেরলের অক্সিডেশন রোধ করে হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। ডায়াবেটিসের ক্ষেত্রে রসভরি খেলে ডায়াবেটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। রসভরি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। উচ্চ ফাইবারের কারণে এটি রক্তে শর্করা এবং ইনসুলিনের উন্নতি ঘটায়, তাই ডায়াবেটিক রোগীদের অবশ্যই রসভরি খাওয়া উচিত।

হজমের সমস্যায়ও এটি উপকারী। পেট সংক্রান্ত কোনও সমস্যা থাকলে রসভরি খাওয়া খুবই উপকারী। রসভরি খাওয়া হজমশক্তির উন্নতি ঘটায় এবং পাচনতন্ত্রকেও শক্তিশালী করে। এছাড়াও এটি পেট সংক্রান্ত সমস্যাও দূর করে, তাই সেই সমস্যা থাকলে অবশ্যই রসভরি খাওয়া উচিত।রসভরি হাড় মজবুত করার জন্যও খুবই উপকারী কারণ তা ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ। এটি হাড় মজবুত করতে সাহায্য করে। শুধু তাই নয়, একই সঙ্গে রসভরিতে পাওয়া উচ্চ ক্যারোটিনয়েড উপাদান চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি ছাড়াও এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, যা চোখের জন্য খুবই উপকারী।