TRENDING:

Health Tips: পুজোয় ঠাকুর দেখে দেখে ক্লান্ত? চটজদলি স্টামিনা পেতে খেয়ে দেখুন এই খাবার! মিনিটে হবেন চাঙ্গা! পরেরদিনের জন‍্য নো চিন্তা..

Last Updated:
পুজোর কয়েদিন রাত জেগে কমছে স্টামিনা। এমন হলে বাড়িতে কিছু সাধারণ খাবার খেলে বাড়তে পারে স্টামিনা। সেই পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ অরবিন্দা স্ব।
advertisement
1/6
পুজোয় ঠাকুর দেখে দেখে ক্লান্ত? চটজদলি স্টামিনা পেতে খেয়ে দেখুন এই খাবার!
পুজোর কয়েদিন রাত জেগে কমছে স্টামিনা। এমন হলে বাড়িতে কিছু সাধারণ খাবার খেলে বাড়তে পারে স্টামিনা। সেই পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ অরবিন্দা স্ব।
advertisement
2/6
সকালে উঠেই খালি পেটে মধু খেতে পারেন। জলের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ভাল হয়। মধু শরীরের প্রয়োজনীয় খনিজ, ভিটামিন, উৎসেচকের চাহিদা মেটাবে।
advertisement
3/6
সকালে কয়েকটি কাঠবাদাম খেলে সারাদিন শরীরে যথেষ্ট এ্যানার্জি মেলে। এটি ওজন কমাতেও সাহায্য করবে।
advertisement
4/6
ডিমের পুষ্টিগুণ অনেক। আর সেজন্য ডিম সিদ্ধ অথবা অমলেট খেতে পারেন। এর ফলে সারাদিন খুব বেশি ক্ষিধেও লাগবে না।
advertisement
5/6
আমন্ড ভিজিয়ে খেতে পারেন এই সময়। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, ভিটামিন ই, প্রোটিন, ফাইবার, ওমেগা-৩, ওমেগা-৬ ফ্যাটি অ্যাসিড আছে।
advertisement
6/6
গরম জলে ওটস আর পাকা কলা দিয়েই বানাতে পারেন পরিজ। এর ফলে শরীরে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের মাত্রা থাকবে নিয়ন্ত্রণে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Health Tips: পুজোয় ঠাকুর দেখে দেখে ক্লান্ত? চটজদলি স্টামিনা পেতে খেয়ে দেখুন এই খাবার! মিনিটে হবেন চাঙ্গা! পরেরদিনের জন‍্য নো চিন্তা..
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল