TRENDING:

Health Tips for Men: তিন শাকের চচ্চড়ি, পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের ছড়াছড়ি! খেলেই পুরুষত্ব উঠবে তুঙ্গে

Last Updated:
Health Tips for Men: বিশেষ করে পুরুষরা আজই এই তিন শাকের ভরতা বা চচ্চড়ি খেতে শুরু করুন। দু'গ্রাস খেলেই পিলপিল করে বাড়বে পুরুষত্ব।
advertisement
1/9
তিন শাকের চচ্চড়ি, পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের ছড়াছড়ি! খেলেই পুরুষত্ব উঠবে তুঙ্গে
শীতের পাতে এমন বেশ কিছু শাক-সবজি রয়েছে যা শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। বিশেষ করে পুরুষের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নেওয়ার কথা অনেকেই ভুলে যান।
advertisement
2/9
মেথি শাক, সর্ষে শাক ও পালং শাক। এই তিন শাকের আলাদা আলাদা করে বহু উপকারিতা রয়েছে। কিন্তু আপনি কি জানেন, একসঙ্গে তিন শাকের চচ্চড়ি করে খেলে তা আরও লাভের।
advertisement
3/9
বিশেষ করে পুরুষরা আজই এই তিন শাকের ভরতা বা চচ্চড়ি খেতে শুরু করুন। দু'গ্রাস খেলেই পিলপিল করে বাড়বে পুরুষত্ব।
advertisement
4/9
পুষ্টিবিদ মিল্টন বিশ্বাসের মতে, পুরুষত্ব বাড়াতে এই তিন শাকের জুড়ি নেই। তাই পুরুষরা এই খাবার খেলে বেশি উপকার পাবেন। এই খাবার খেলে পুরুষদের টেস্টোস্টেরম হরমোনের পরিমাণ শরীরে লাফিয়ে বাড়ে।
advertisement
5/9
রইল ঝটপট বানিয়ে ফেলার এই রেসিপি। উপকরণে পালং, মেথি ও সর্ষে শাক লাগবে। পিউরি বানিয়ে তাতে পেঁয়াজ, টমেটো, রসুন, আদা কুচি চাই।
advertisement
6/9
এরপর লাল লঙ্কার গুঁড়ো, হলুদ, মেথি, শুকনো লঙ্কা, তেজপাতা লাগবে। সামান্য টক দই ও বেসন গোলা, নুন চিনি, ঘি বা মাখন রাখবেন।
advertisement
7/9
তেল গরম করে তাতে মেথি, তেজপাতা ও শুকনো লঙ্কা ফোঁড়ন দিন। তাতে পেঁয়াজ, আদা ও রসুন কুচি দিয়ে ভাজুন।
advertisement
8/9
এরপর টমেটো কুচি দিয়ে ভাল করে ভেজে নরম হয়ে গেলে শাকের পিউরি মিশিয়ে নিন।
advertisement
9/9
শেষে দই ও বেসন ফেটিনে কষিয়ে নিন। নুন ও চিনি দিন। নামামোর পর সামান্য ঘি বা মাখন দিয়ে ভাত বা রুটিন সঙ্গে পরিবেশন করুন।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Health Tips for Men: তিন শাকের চচ্চড়ি, পুরুষের শরীরে টেস্টোস্টেরনের ছড়াছড়ি! খেলেই পুরুষত্ব উঠবে তুঙ্গে
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল