Health Tips: হাইপারটেনশন, হৃদরোগ, দূর করে! হিমোগ্লোবিন বাড়ায়! মাছ নয়, খান মাছের এই বিশেষ অংশ

মাছের ডিমে রয়েছে ভিটামিন এ, যা চোখ ভাল রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া এতে থাকা ডিএইচএ ও ইপিএ যা শিশুদের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায় ও রেটিনার কার্যকারিতাকে উন্নতমানের করে।

চিকিৎসক দীপঙ্কর ঘোষ জানান, "মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে মাছের ডিম। এতে থাকা উপকারী উপাদান বয়সজনিত সমস্যা দূর করে। মাছের ডিমে থাকা ভিটামিন-ডি হাড় শক্ত করে এবং দাঁত মজবুত করে ও ভাল রাখে।"

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় মাছের ডিম। এতে উপস্থিত স্বাস্থ্যকর উপাদান রক্ত পরিষ্কার করে ও হিমোগ্লোবিন বাড়ায়, যা অ্যানিমিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে।

বিশেষজ্ঞদের মতে, মাছের ডিম হার্টের রোগীদের জন্য উপকারী। এতে থাকা ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন ডি বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগ প্রতিরোধ করে। পাশাপাশি উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমায়।

যাদের হাইপারটেনশনের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর মাছের ডিম। মাছের ডিমে থাকা রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ কমায়। সেইসঙ্গে রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয় ও প্রদাহ হ্রাস করে।