High Blood Sugar Control Tips: সাত সকালেই যমের দুয়ারে ব্লাডসুগার! রান্নাঘরের ছোট্ট মশলা খালি পেটে চিবিয়ে নিন, পালাবার পথ পাবেনা ডায়াবেটিস

ডায়াবেটিস এমন একটা রোগ যা যেকোনও মূল্যে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে ৷ এরজন্য সঠিক সময়ে খাওয়া দাওয়া করা, ওষুধপত্র খাওয়া, শারীরিক কসরৎ, টেনশন থেকে দূরে থাকা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যদি ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রিত না করা যায় সেক্ষেত্রে এক সঙ্গে বেশ কয়েকটি রোগ শরীরে বাসা বাঁধতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অনিয়ন্ত্রিত ব্লাডসুগারের ফলে হার্ট, কিডনি ও ফুসফুসের সাড়ে সর্বনাশ হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যদি দীর্ঘ সময় ধরে সুগার আয়ত্তে না আসে সেক্ষেত্রে বিভিন্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ক্ষতি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ব্লাডসুগার বৃদ্ধি হলে বেশ কিছু লক্ষণ শরীরে দেখতে পাওয়া যায় ৷ বারেবারে জল পিপাসা, বারেবারে প্রস্রাবের প্রবণতা, ঘা হলে সহজে ভরতে চায়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই সমস্ত কিছুই হাই ব্লাডসুগারের লক্ষণ ৷ বেশ কিছু গাছ গাছরা আছে যেগুলি সকালে খালি পেটে খেলে যা খেলে সহজেই নিয়ন্ত্রিত হয় ব্লাডসুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কাশ্মীরি রসুন খালি পেটে খেলেই বিরাট প্রভাব ফেলতে পারে জীবনে ৷ বেশিরভাগ সময়েই রক্তে শর্করার পরিমাণ চড়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ঠিক সেই সময়ে গ্লুকোজ জাতীয় খাবার খেলেই রকেটের গতিতে বাড়তে থাকে ব্লাডসুগার ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ফাস্টিং সুগার নিয়ন্ত্রণ ও সারাদিন ব্লাডসুগারকে বশে রাখতে কাশ্মীরি রসুন খালি পেটে ২-৩টি কোয়া খোসা ছুলে খেলেই ব্লাডসুগার নিয়ন্ত্রিত হতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আয়ুর্বেদিক বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সেলিম জেদি জানিয়েছেন কাশ্মীরি রসুন ব্লাডসুগার থেকে ব্লাডপ্রেশার এক্কেবারে নিশ্চিহ্ন করে দেয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কেননা এতে ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ৬, ভিটামিন সি, জিঙ্ক, সেলেনিয়াম, ফসফরাস, এলিন, এলিনেজ উৎসেচক রয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অ্যান্টি ইমফ্লেমটারি, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল গুণে ভরপুর কাশ্মীরি রসুন এক নয় একহাজার রোগের যম ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কাশ্মীরি রসুনে শুধুই ব্লাডসুগার বশে থাকে তাই নয় ৷ শরীরের অনেক উপকারও হয়ে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কাশ্মীরি রসুনে সাধারণ রসুনের থেকে কয়েক গুণ এলিসিন থাকে ৷ দ্রুত গতিতে রোগ সারাতে কাজে লাগে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সাধারণ রসুনের থেকে কম তীব্র গন্ধ, কাশ্মীরি রসুনে এলিসিন, ভিটামিন বি ও থায়মিন শরীরে ইনসুলিন তৈরি করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই বিশেষ রসুনের ছোট ছোট কোয়া বিরাট কামাল দেখায় ৷ এই রসুন কমায় ব্লাডপ্রেশারের ঝুঁকিও ৷ এই রসুন খেলে শরীরের কারাপ কোলেস্টেরলও দূর করে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

হার্ট থাকে ভাল, গ্যাস অম্বল দূরে অতি সহজেই ৷ যাঁরা ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন তাঁদের জন্য এই রসুন অত্যন্ত কার্যকর ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কয়েকগুণ বাড়ে ৷ ভাল ব্যাকটেরিয়া শরীরে বৃদ্ধি পায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই রসুনের ছাল প্রধানত দুই-তিন স্তরে হয়ে থাকে ৷ যা ছুলে ফেলতে হবে ৷ রসুনের খোসা ছুলে ফললে মুক্তোর মত দেখতে লাগবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

ছুলে পাঁচ মিনিটের জন্য রেখে দিতে হবে ৷ কেননা এতে এলিসিন অ্যাক্টিভ থাকবে ৷ এরপরে চিবিয়ে নিয়ে একটু জলপান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে এই রসুন খেলে প্রচুর উপকার পাওয়া যায় ৷ ব্লাডসুগার থাকে বশে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

উপরোক্ত বিষয়গুলি কোনও চিকিৎসা বা ওষুধের বিকল্প নয়, নিজের বিচার বুদ্ধি সহযোগে সিদ্ধান্ত নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷