Suddenly Blood Sugar High: তুমুল গরমে প্রবল তাপমাত্রায় এই ৬ কারণেই অতিরিক্ত বাড়ে ব্লাডসুগার, অতিরিক্ত মাত্রায় মধুমেহর হানা

যখন যখন তাপমাত্রা বাড়তে থাকে গরমে ঠিক তখনই মস্যা বাড়তে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই ৬ বিরাট কারণেই হঠাৎ বাড়ে ব্লাডসুগার, তবে গরমের সঙ্গে সঙ্গে শীতেও হঠাৎ করে বাড়তে পারে ডায়াবেটিস ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই কারণেই আবহাওয়া বদলের সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিসের রোগীদের কয়েকটি বিষয়ে খেয়াল রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গরমে হঠাৎ করে ব্লাডসুগার হাই হয়ে যায় ৷ এই পিছনে ৬টি ভুল বা ৬টি কারণ থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

২০১৮-তে পিএলওএসে প্রকাশিত একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে ৷ ব্লাডসুগারের সমস্যা নিয়ে অনেকেই হাসপাতালে গিয়েছেন তার অন্যতম কারণ হয় তাপমাত্রা খুব কম বা খুব বেশি ৷ প্রতীকী ছবি ৷

অন্য একটি রিপোর্টে জানতে পারা গিয়েছে চরম গরমে ব্লাডসুগার বৃদ্ধি পেয়ে মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে ৷ তাই তাপমাত্রাকে কোনও ভাবেই মাথায় চড়তে দেবেন না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু সাবধানতায় জানতে পারা গিয়েছে ৷ বিভিন্ন ঋতু রোগভোগকে মাত দিতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গরমে ব্লাডসুগার লাগামছাড়া হয়ে থাকে প্রধানত - ডিহাইড্রেশন, ওষুধ ও গ্লুকো মিটারকে তাপমাত্রার মধ্যে রাখার কারণে, বেশিরভাগ সময়ে রোদে থাকা, শরীরচর্চা কমিয়ে দেওয়া, ঘুমাতে যাওয়া ও ঘুম থেকে ওঠার মধ্যে অন্তর ৷ প্রতীকী ছবি ৷

১. শরীরে জলের অভাব যেন না থাকে সেই কারণেই শরীরকে সর্বদা হাইড্রেট রাখা ৷ একটি গবেষণায় জানতে পারা গিয়েছে সবারই প্রায় একই সমস্যা ৷

শরীরে জলের অভাব থাকলে রক্তে শর্করার পরিমাণ উচ্চ হতে থাকে ৷ গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ যেমন কিডনিতে রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া ৷ প্রতীকী ছবি ৷

কিউনিতে রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়ায় ফলে শরীর দিয়ে অতিরিক্ত গ্লুকোজ প্রস্রাব আকারে বেরোবার সুযোগও পায়না ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তাই গরমে প্রচুর পরিমাণে জলপান করতে হবে, সুগার ফ্রি পানীয় পান করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সমস্ত ওষুধপত্র, গ্লুকোমিটার, ডায়াবেটিস পরীক্ষণ স্ট্রিপ গরম বা উচ্চ তাপমাত্রা পূর্ণ জায়গায় রাখাটা মোটেই উচিৎ নয় ৷ তাপমাত্রা প্রভাবিত করতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গরম হয়ে গেলে ইনসুলিন-সহ অন্য ওষুধের কার্যকারিতা বন্ধ হয়ে যায় ৷ অত্যাধিক গরম হলেও ঠান্ডা জায়গায় রাখতে হবে ওষুধ ও গ্লুকোমিটার একদমই রাখা উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষেরা ওষুধপত্র নিয়ে যেতে একদমই যেন ভুল না করেন ৷ ওষুধপত্র আইস প্যাকে নিয়ে যাত্রা করাটা আবশ্যক ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গরমের সময়ে দিনের তাপমাত্রায় কোনও ভাবেই অতিরিক্ত রোদে ঘুরবেন না ৷ আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের পক্ষ থেকে জানতে পারা গিয়েছে প্রতি সপ্তাহে ১৫০ মিনিট শরীরচর্চা করা উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দিনের সব থেকে গরম সময়ে বাইরে না বেরনো উচিৎ বিশেষ করে যাঁদের ডায়াবেটিস আছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

দ্য ওল্ড ফার্মাসির মতে সকাল ৮টা পর্যন্ত ও সন্ধে ৭টার পর শরীরচর্চা করা উচিৎ ৷ বাল্টিমোরের মেরিল্যান্ড মেডিক্যাল সেন্টার বিশ্ববিদ্যালয়ের রিপোর্টেও জানতে পারা গিয়েছে গরমেও শরীরচর্চা করতে হবে ৷ কিন্তু অতিরিক্ত গরমে শরীরচর্তা না করাই উচিৎ ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এডিএ সূত্রে জানতে পারা গিয়েছে কিছু লক্ষণ বলে দেয় রক্তে শর্করার মাত্রা কম থাকলে বা হাইপোগ্লাইসেমিয়ার সমান থাকলে যার অন্তর্গত হালকা ঘাম, হালকা এনার্জি, শরীরে টান ধরা, এই উপসর্গগুলিই বলে দেবে রক্তে শর্করার স্তর মারাত্মক হারে কমে গিয়েছে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

তৎক্ষণাৎ ব্লাডসুগার বৃদ্ধি করতে চাইলে কিছু না কিছু কার্বোহাইড্রেড সর্বদা সঙ্গে রাখতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আবহাওয়া গরম থাকলে বা অতিরিক্ত গরম থাকে মাঝে মাঝেই রক্তে শর্করার স্তর পরীক্ষা করুন ৷ ইনসুলিন ও খাবারের প্রয়োজনীয়তা অনুসারে ব্যবস্থা করতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

সিডিসি নোটসের রূপে ডায়াবেটিসে আক্রান্তরা পা সংক্রান্ত সমস্যায় একটু বেশিই যত্নবান হতে হবে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

গরমে খালি পায়ে হাঁটতে হবে বা খোলা পাঞ্জা জুতো ব্যবহার করতে হবে ৷ যাতে গরমে ছত্রাক সংক্রান্ত সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

উপরোক্ত বিষয়গুলি মানতে নিউজ ১৮ বাংলা বাধ্য করেনা নিজের বিচার বুদ্ধি সংযোগে সিদ্ধান্ত নিন, কিন্তু ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন ৷ প্রতীকী ছবি ৷