Summer tips: কিডনি থেকে হার্টের সমস্যা! জল খাওয়ার অভ্যাসে এই ভুল? ফল হতে পারে মারাত্মক, আগে জানুন
- Published by:Satabdi Adhikary
- local18
Last Updated:
বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, প্রতিটা মানুষের দিনের বেলায় বেশির ভাগ পরিমাণ জল খাওয়া উচিত৷ কিন্তু, সেটা কী ভাবে খাবেন? সে বিষয়ে কিন্তু, আমরা কোনও দিনই বিশেষ একটা ভাবনাচিন্তা করি না৷
advertisement
1/8

বাইরে তাপমাত্রার পারদ চড়ছে চড় চড় করে৷ ঘন ঘন তেষ্টায় জেরবার হচ্ছে সাধারণ মানুষ৷ এই গরমে নিয়মিত জলপান করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্৷ কারণ, এই মরসুমে নিজেকে সুস্থ রাখতে হলে হাইড্রেটেড রাখাও খুব জরুরি৷
advertisement
2/8
বিশেষজ্ঞেরা জানাচ্ছেন, প্রতিটা মানুষের দিনের বেলায় বেশির ভাগ পরিমাণ জল খাওয়া উচিত৷ কিন্তু, সেটা কী ভাবে খাবেন? সে বিষয়ে কিন্তু, আমরা কোনও দিনই বিশেষ একটা ভাবনাচিন্তা করি না৷
advertisement
3/8
আমরা অনেক সময়ই বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে দাঁড়িয়ে দাঁড়িয়েই ঢক ঢক করে জল খেয়ে ফেলি৷ এটা কতটা উচিত? শরীরের কতটা ক্ষতি করে এটা? জানেন? লোকাল ১৮কে জল খাওয়ার পদ্ধতির খারাপ-ভাল জানালেন, সফদরজংয়ের এমবিবিএস ডাক্তার টিনা কৌশিক৷
advertisement
4/8
টিনা কৌশিক Local18 টিমকে বলেন, ‘‘আমরা যখন দাঁড়িয়ে জল পান করি, তখন তা আমাদের শরীরের স্নায়ুতে প্রভাব ফলে৷ ফলে শরীরে তরল পদার্থের ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। তখন সেই কারণে শরীরে তৈরি হয় টক্সিন৷ বেড়ে যায় বদহজমও। এমনকি, দাঁড়িয়ে জল পান করলে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা হতে পারে।’’
advertisement
5/8
ডাঃ টিনা কৌশিক Local18 কে আরও বলেন যে, আমাদের সবসময় আরাম করে বসে জল পান করা উচিত। আমাদের কখনওই একবারে অনেকটা জল খাওয়া উচিত নয়৷ জল খাওয়া উচিত ছোট ছোট চুমুক দিয়ে। ধীরে ধীরে জল পান করলে শরীরের ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য ঠিক থাকে এবং শরীর প্রয়োজনীয় সব মিনারেল পায়।
advertisement
6/8
তিনি বলেন, ‘‘খাবার খাওয়ার মাঝখানে কখনওই জল পান করা উচিত নয়, বরং খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে এবং ৩০ মিনিট পরে জল পান করা আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।’’
advertisement
7/8
তিনি আরও বলেন, ‘‘দাঁড়িয়ে জল পান করলে আমাদের হাড়ের জয়েন্টে তরল পদার্থের অভাব তৈরি হয় এবং হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। এর ফলে আর্থ্রাইটিস বা হাঁটুর ক্ষতিও হতে পারে। এ ছাড়া হতে পারে কিডনি রোগ, পরিপাকতন্ত্রের উপরে পড়তে পারে প্রভাব, ফুসফুসের উপরেও প্রভাব পড়তে পারে৷ হার্ট সংক্রান্ত সমস্যাও হতে পারে।’’
advertisement
8/8
চিকিৎসকের পরামর্শ, কখনওই বাইরে থেকে এসে ঢকঢক করে জলপান করবেন না৷ এটি স্বাস্থ্যের উপরে অত্যন্ত খারাপ প্রভাব ফেলে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Summer tips: কিডনি থেকে হার্টের সমস্যা! জল খাওয়ার অভ্যাসে এই ভুল? ফল হতে পারে মারাত্মক, আগে জানুন