Dengue: এই গুণও আছে কুমড়োর বীজের! মাত্র কয়েক ঘণ্টাতেই প্লেটলেট বাড়িয়ে দিতে পারে এই ৫ খাবার

কলকাতা থেকে শহরতলি, পুজোর মুখে সব জায়গাতেই ছড়াচ্ছে আতঙ্ক! ডেঙ্গিতে আক্রান্ত হয়ে ইতিমধ্যেই সাত থেকে সত্তর সব বয়সি রোগীরই মৃত্যুর ঘটনা সামনে এসেছে৷ আমরা সকলেই জানি, ডেঙ্গি আক্রান্ত হলে প্লেটলেটের পরিমাণ হুহু করে কমে যায়৷ তাতে প্রাণের ঝুঁকিও বাড়ে৷ বিকল হতে শুরু করে শরীরের একাধিক অঙ্গ প্রত্যঙ্গ৷ কিন্তু, জানেন কি, প্রাকৃতিক ভাবেই বাড়ানো যায় এই প্লেটলেটের সংখ্যা৷

প্লেটলেট বাড়াতে ভীষণ কার্যকরী ভিটামিন সি। ভিটামিন সি আয়রন শোষণ করে এবং রক্তে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়ায়। হেলথলাইনের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, কিউই ফল খেলে প্লেটলেটের সংখ্যা খুব দ্রুত হারে বাড়ে। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। এছাড়া, লেবু, কমলালেবু এবং আঙুর খাওয়াও ডেঙ্গি রোগীদের জন্য খুব উপকারী। (ছবি-ক্যানভা)

দুধও প্লেটলেটের সংখ্যা দ্রুত বাড়াতে সাহায্য করে। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গরুর দুধ প্লেটলেট উৎপাদন বাড়ায়। এছাড়া, ডেঙ্গি রোগীরা অল্প পরিমাণে দুধ, পনির ও ডিম খেতে পারেন। এই সমস্ত জিনিসগুলিতে ভিটামিন B12 থাকে৷ ভিটামিন B12-এর ঘাটতি প্লেটলেটের সংখ্যা হ্রাসের কারণ হতে পারে।

ফোলেট হল ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের একটি ভিটামিন, যা রক্তকণিকা সহ আপনার শরীরের সমস্ত কোষকে সুস্থ রাখে। এটি দ্রুত প্লেটলেট সংখ্যা বৃদ্ধিতেও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। আপনি যদি প্রাকৃতিক পদ্ধতির মাধ্যমে প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতে চান তবে, চিনাবাদাম এবং বিনস খেতে পারেন। এগুলি শরীরের উপকার করে এবং শরীরকে শক্তি জোগায়। কুমড়োর বীজও প্লেটলেট বাড়াতে অত্যন্ত কার্যকরী বলে জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞেরা।

আয়রন-সমৃদ্ধ খাবার খেলে ডেঙ্গি রোগীর প্লেটলেটের সংখ্যা দ্রুত বেড়ে যায়। মানব শরীরে রক্ত​​কণিকা উৎপাদন বাড়ানোর জন্য আয়রন অপরিহার্য। কিছু এমন খাবার থাকে, যা থেকে আপনি প্রচুর পরিমাণ আয়রন পেতে পারেন। যেমন, মসুর ডালের জল, টোম্যাটো, ব্রকোলি, ফুলকপির মতো সবজিও প্লেটলেট বাড়াতে খুবই কার্যকরী।

ডেঙ্গি রোগীদের নারকেল জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিনে প্রকাশিত ২০১৯ সালের একটি সমীক্ষা অনুসারে, নারকেল জলের নিয়মিত ব্যবহার আমাদের লোহিত রক্তকণিকা এবং হিমোগ্লোবিনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনে থাকা তথ্য ইন্টারনেট থেকে পাওয়া৷ নিউজ ১৮ তা নিশ্চিত করে না৷ মেনে চলার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন৷)