Health Care: ঘুম থেকে উঠলেই গা-হাত-পায়ে ব্যথা! ক্লান্তি! বিছানা ছাড়লেই কষ্ট! কেন হয় জানেন? সাবধান

সকালে ঘুম থেকে উঠলেই গায়ে-হাত -পায়ে অসহ্য ব্যথা ? কিছুতেই যেন ঘুম থেকে ওঠার পর শরীর সুস্থ লাগে না। এর জন্য বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। ঘুমের পর শরীরে ব্যথা কঠিন অসুখের ইঙ্গিত দেয়। কেন হয় এমন জানুন রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়।

শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটি হলে রক্তের ক্যালশিয়ামের মাত্রা কমে যায়। শরীরে ভিটামিন ডি পর্যাপ্ত মাত্রায় না থাকলে শরীরে ক্যালশিয়ামের শোষণ হয় না। এর ফলে অনেক সময় ঘুম থেকে ওঠার পর গাঁটে গাঁটে ব্যথা হয়। এমন হলে আগেই ভিটামিন ডি টেস্ট করিয়ে ভাল ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নয়ত কঠিন হাড়ের অসুখ করতে পারে।রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়।

রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হতে পারে! এতে শরীর অল্পতেই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। সারাদিন ঝিমুনি ভাব আসে। আর ঘুম থেকে উঠলেই শরীরে নানা জায়গায় ব্যথা করে। দেরি না করে দেখাতে হবে ডাক্তার!রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়।

ওজন বেশি হলে ঘুমোনোর সময় সব থেকে বেশি চাপ পড়ে পিঠ আর ঘাড়ে! এছাড়া নিশ্বাস-জনিত সমস্যা হয়। যা শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। ঘুম ঠিক করে হয় না। এই কারণেও অনেক সময় গা হাত পা ব্যথা করে। তাই বাড়তি ওজন কমালে মুক্তি মিলবে এই ব্যথা থেকে। রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়।photo source collected 

অনেক সময় আপনি রাতে যেভাবে ঘুমোন, অর্থাৎ শোওয়ার ভঙ্গি সঠিক না হলেও সকালে গা হাত পা ব্যথা করে। তাই ঘুমোনোর সময় সঠিক নিয়ম মানতে হবে। রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়।photo source collected 

অনেক সময় অতিরিক্ত গদি বিছানায় শুলেও শরীরে ব্যথা হয়। এই কারণে আগের দিনে ব্যবহৃত হত শক্ত নারকেলের ছোবড়ার তৈরি জাজিম। এতে গা হাত পা ব্যথা হত না। তাই অতিরিক্ত গদি বিছানায় না ঘুমোনোই ভাল। রক্তে লোহিত রক্ত কণিকার অভাব হলে শরীরের টিস্যুগুলি পর্যাপ্ত মাত্রায় অক্সিজ়েন পায় না। অ্যানিমিয়া হলেই এমনটা হয়।photo source collected