শুধু এই খাবারগুলো খান, ব্রণ সারবে চট জলদি

• ব্রণর সমস্যায় নাজেহাল ? আপনার সুন্দর চকচকে ত্বকের উপর অবাঞ্চিত ওই বস্তুটি চরম সমস্যার সৃষ্টি করে ৷ আজই এই খাবারগুলি খাওয়া শুরু করুন ৷ ব্রণর সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন চট জলদি ৷

• রসুন-- ত্বকের জন্য রসুন খুবই ভাল ৷ শরীরের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে রসুন ৷

• অ্যাভোকাডো: প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ই থাকে এই ফলে ৷ থাকে ভিটামিন সি-ও ৷ ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে খুবই কাজে দেয় এই ফল ৷

• লাল আঙুর: অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে লাল আঙুরে ৷ যা ব্রণ কমাতে সাহায্য করে ৷

• বাদামী চাল: ভিটামিন বি থাকে ব্রাউন রাইসে ৷ এছাড়াও সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে এতে ৷ ব্রণর সমস্যায় দারুণ ফল দেয় এই চাল ৷

• ব্রোকলি: ত্বকের জন্য এই সব্জি দুর্দান্ত ৷ ভিটামিন এ, বি, সি, ই এবং কে রয়েছে এতে ৷