Health Benefits of Spinach: কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্যানসার, এই এক শাকে জীবন বেঁচে যাবে! জানুন
- Published by:Raima Chakraborty
- news18 bangla
- Reported by:JULFIKAR MOLLA
Last Updated:
Health Benefits of Spinach: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। বহু জটিল রোগের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন, জানুন
advertisement
1/7

পালং শাক একটি শীতকালীন সবজি যাতে রয়েছে শরীরকে সুস্থ ও সবল রাখার জন্য প্রচুর পুষ্টি উপাদান। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
advertisement
2/7
পালং শাকে প্রচুর পরিমানে আয়রন, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, ভিটামিন এ, সি এবং কে রয়েছে।
advertisement
3/7
পালং শাকে রয়েছে হাই পটাশিয়াম এবং ফোলেট লেভেল যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এবং হার্টের সমস্যা দূর করতেও সহায়তা করে।
advertisement
4/7
পালং শাকে প্রচুর পরিমাণে আঁশ থাকে তাই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে নির্ভয়ে খেতে পারেন সবজিটি।
advertisement
5/7
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে। রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে এটি একটি ভাল বিকল্প।
advertisement
6/7
পালং শাকে থাকা ১০টিরও বেশি ভিন্ন ধরনের ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যানসার-সহ বিভিন্ন জটিল রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।
advertisement
7/7
(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।)
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Health Benefits of Spinach: কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে ক্যানসার, এই এক শাকে জীবন বেঁচে যাবে! জানুন