Healthy Food: লিঙ্গশৈথিল্যের মোক্ষম প্রতিকার, যৌনজীবনে ঝড় তুলবে স্রেফ একমুঠো বাদাম!

শক্তিতে ভরপুর বাদাম। না কোনও সাধারণ বাদাম নয়। আসলে এ হল মাখানা। মাখানা বা ফক্সনাট (Fox Nut) খুবই উপকারী খাবার। এটি একদিকে যেমন অনেক রোগ থেকে রক্ষা করতে সহায়ক, তেমনই বলবর্ধক। এমনটাই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষত পুরুষের জন্য এটি খুবই উপকারী। আয়ুর্বেদ চিকিৎসকদের মতে এটি কোনও প্রতিষেধকের থেকে কম নয়! যৌন সমস্যায় ভুগছেন এমন পুরুষদের জন্য মাখানা বিস্ময়কর ফল দিতে পারে এই মাখানা। Representative Image

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ৪০ বছর বয়সের পর প্রায় ৪০ শতাংশ পুরুষ লিঙ্গশৈথিল্য এবং ক্রমশ পুরুষত্বহীনতার শিকার হন। এর পেছনে সবচেয়ে বড় কারণ তাঁদের যৌন অঙ্গে সঠিক রক্ত চলাচলের অভাব। অনেক সময় উচ্চ রক্তচাপ ও সুগার বেড়ে যাওয়ার কারণে এ ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে, তবে নিয়মিত মাখানা খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন তাঁরা। Representative Image

আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, মাখানার অনেক পুষ্টিগুণ। এতে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেসিয়াম, পটাশিয়াম, ফাইবার, আয়রন, জিঙ্ক ইত্যাদি রয়েছে। এই সমস্ত পুষ্টি শরীরকে সক্রিয় এবং শক্তিতে পরিপূর্ণ করে তোলে। ভারতে বিহার এবং জম্মু ও কাশ্মীরে মাখানার চাষ হয়। এটি অনেক গুরুতর রোগ থেকে বাঁচাতে কার্যকর। Representative Image

মাখানা খাওয়ার উপকারিতা: - প্রতিদিন মাখানা খেলে মাংসপেশি তৈরি হয়। ওয়ার্কআউটের পরে ব্রেকফাস্ট হিসেবে এটিকে ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। আয়ুর্বেদে উল্লেখ করা হয়েছে যে সুস্থ শুক্রাণুর সংখ্যার জন্য প্রতিদিন এক মুঠো মাখানা খাওয়া উপকারী হবে। Representative Image

প্রতিদিন মাখানা খেলে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ানো যেতে পারে। টেস্টোস্টেরন হরমোন পুরুষদের মধ্যে যে শারীরিক পরিবর্তনগুলি ঘটে তাতে বড় ভূমিকা পালন করে। এটি যৌন সমস্যা দূর করতেও সহায়ক। নিয়মিত মাখানা খেলে শরীরের দুর্বলতা দূর হয় এবং শরীর সুস্থ থাকে। বিশেষ বিষয় হল মাখানা শুক্রাণুর গুণমানও বাড়ায়, সংখ্যা বাড়ায়। তবে যে কোনও বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার জন্য চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নেওয়া প্রয়োজন! Representative Image