Bathing with hot water in winter: ঝপঝপ করে 'গরম' জলে স্নান করছেন শীতে? ভয়ানক ভুল! জানুন কী ক্ষতি করছেন নিজের...!

শীতকালে গরম জলে দিয়ে স্নান করতে সবাই পছন্দ করে। কেন না, কারণ শীতে ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করতে কষ্ট হয়। তারপর কুয়াশার কারণে রোদ না বের হলে ঠান্ডা বেশি লাগবে ভেবে ঠান্ডা জল দিয়ে স্নান করেন না।

তাই মানুষ গরম জল দিয়ে স্নান করতে পছন্দ করে সকলে। শীতের মৌসুমে এখন গরম জল দিয়ে স্নান করা একটি সাধারণ ব্যাপার।

কিন্তু আপনি কি জানেন এর অসুবিধাও হতে পারে? হ্যাঁ, গরম জল দিয়ে স্নান করলে আপনার ত্বক ও স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।

১- ত্বকের সমস্যা হতে পারে-গরম জল দিয়ে স্নান করলে আপনার ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারাতে পারে, এটি শুষ্ক ও চুলকায়। এ ছাড়া গরম জল দিয়ে স্নান করলে অ্যালার্জি ও একজিমার মতো ত্বকের সমস্যাও হতে পারে। আপনি যদি নিয়মিত গরম জল দিয়ে স্নান করেন তবে তা আপনার ত্বকের জন্য ভাল নয়। কারণ এতে ত্বকের অনেক সমস্যা হতে পারে।

২- চুলের সমস্যা-গরম জল দিয়ে স্নান করলেও চুলের ক্ষতি হয়। কারণ গরম জল আপনার চুলের গোড়াও দুর্বল করে দেয়। একই সময়ে, অত্যধিক গরম জল আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে। এর পাশাপাশি এটি আপনার চুলে খুশকির কারণও হয়। গরম জল চুলের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারাতে পারে, যার কারণে চুল শুষ্ক হয়ে যায় এবং তার উজ্জ্বলতা হারাতে পারে।

৩- যাদের রক্তচাপ আছে তাদের সমস্যা হতে পারেগরম জল দিয়ে স্নান আপনার স্বাস্থ্যের উপরও নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। গরম জল দিয়ে স্নান করলে আপনার রক্তচাপ বাড়তে পারে, যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

৪- উপরন্তু, গরম জলে স্নান আপনার শরীরের স্বাভাবিক তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থাকেও প্রভাবিত করতে পারে। শুধুমাত্র বিশুদ্ধ পানি দিয়ে স্নান করার চেষ্টা করুন। জলের মোটর চালু করলেই বিশুদ্ধ জল দিয়ে স্নান করার চেষ্টা করুন। এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।