Ghee with water benefits: এক চামচ ঘিতেই বধ সুগার থেকে কোলেস্টেরল! শুধু মেশান এই জিনিসে! আজ থেকেই খাওয়া শুরু করুন

দেশি ঘি-এর অনেক উপকারিতা রয়েছে। একজন ব্যক্তি যদি এক চামচ দেশি ঘি কুসুম গরম জলে মিশিয়ে পান করেন তাহলে অনেক উপকার পাওয়া যেতে পারেন। জেনে নিন, এক চামচ দেশি ঘি ঈষদুষ্ণ গরম জলে মিশিয়ে পান করলে কী কী উপকার পাওয়া যায়।

ঘিতে মিডিয়াম চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিমাণ বেশ বেশি। এই চর্বি মানুষের পেটে সহজে হজম হয়। এর ফলে শুধু অন্ত্রই সুস্থ থাকে না, পেট ফাঁপা সমস্যাও দূরে থাকে।

যদি একজন ব্যক্তি খালি পেটে গরম জলে ঘি মিশিয়ে পান করেন তবে তা হজম প্রক্রিয়ার জন্য লুব্রিকেন্ট সরবরাহ করে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি কোনও ব্যক্তি প্রতিদিন এটি খান তবে এটি ফোলাভাব, বদহজম, ক্র্যাম্প এবং পেট ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। এছাড়া মেটাবলিজমেরও উন্নতি ঘটে।

আপনি যদি ওজন কমানোর চেষ্টা করে থাকেন তাহলে জলে দেশি ঘি মিশিয়ে পান করুন। এতে করে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে করে শরীর ভালভাবে ক্যালোরি পোড়ায়। ফলে শরীরের ওজন স্বাভাবিক থাকে।

ঘি খেলে অস্থিসন্ধি পুষ্টি পায়। ঘি খেলে শরীর ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড পায়। এর কারণে জয়েন্টগুলো লুব্রিকেটেড থাকে। যদি কেউ খালি পেটে গরম জলের সঙ্গে ঘি পান করেন তাহলে সারাদিন শরীর খুব সক্রিয় থাকে।

দেশি ঘি-এর পুষ্টিগুণ ত্বকে স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ভিটামিন সরবরাহ করে। এর কারণে ত্বক ভেতর থেকে নরম হয়ে যায়। কেউ যদি হালকা গরম জলে এক চামচ দেশি ঘি মিশিয়ে পান করেন তাহলে তা ত্বককে সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখে। শীতে শুষ্ক ও নিষ্প্রাণ ত্বক থেকে মুক্তি পেতে এই প্রতিকারটি খুবই কার্যকর বলে মনে করা হয়।(Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)