Gas Relief Home Remedy: গ্যাস, পেটব্যথায় মৌরি নয়, এক চিমটে 'এই' জিনিসেই মিলবে আরাম! জানুন কীভাবে, কখন খাবেন...

আজকাল পেটের গ্যাস, ভারী লাগা বা ফোলাভাব – এসব সমস্যা প্রায় প্রত্যেকেই কোনও না কোনও সময়ে ভোগেন। সাধারণত মানুষ মৌরি, জোয়ান বা জিরে ইত্যাদি ব্যবহার করেন গ্যাস কমাতে, কিন্তু আপনি কি জানেন রান্নাঘরে থাকা এক সাধারণ জিনিস – হিং বা হেঁশে (Asafoetida) – হতে পারে এই সমস্যার দারুণ সমাধান? গরম জলে এক চিমটে হিং মিশিয়ে খেলে কয়েক মিনিটেই গ্যাস থেকে আরাম পাওয়া যায়।

প্রথমে একটি গ্লাস গরম জল নিন। তাতে এক চিমটে হিং গুলে দিন। চাইলে স্বাদ বাড়াতে একটু লেবুর রস বা সাদা লবণ (সেন্ধা লবণ) মেশাতে পারেন। এই জল ধীরে ধীরে চুমুক দিয়ে পান করুন। দিনে ১ থেকে ২ বার বা প্রয়োজন অনুযায়ী খাওয়া যেতে পারে।

গ্যাস ও ফোলাভাব কমায় হিং: পেটের ভেতরে যদি আগে থেকেই গ্যাস জমে থাকে, তা বের করে দিতে সাহায্য করে হিং। আবার হিং গ্যাস তৈরিও কমায়। ফলে হালকা অনুভব হয় এবং ফোলাভাবও কমে আসে।

পেটব্যথায় আরাম দেয়: অনেক সময় গ্যাস জমে মুচকি ব্যথা, জ্বালাভাব দেখা যায়। এই অবস্থায় হিং জল খেলে পেটের মাংসপেশি শিথিল হয় এবং ব্যথা অনেকটাই কমে যায়।

অপচ ও কষ্ঠকাঠিন্যে কার্যকরী: যাঁরা প্রায়ই হজমের সমস্যা, অপচ বা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাঁদের জন্য হিং জল দারুণ কার্যকর। এটি পাচনতন্ত্র সক্রিয় করে এবং হজমশক্তি বাড়ায়।

পেটের কৃমি নষ্ট করে: হিং-এ থাকে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল গুণ, যা পেটের ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া ও কৃমিকে নষ্ট করতে সাহায্য করে। ছোটদের পেটব্যথা হলে অল্প করে দেওয়া যেতে পারে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শে।

মাসিকের ব্যথাতেও উপকারী: মাসিকের সময়ে যাঁরা তলপেট বা পিঠে ব্যথায় ভোগেন, তাঁদের জন্যও হিং উপকারী। এটি রক্তসঞ্চালন বাড়ায় এবং পেটের পেশি শিথিল করে ব্যথা কমায়।

সতর্কতা আবশ্যক: হিং কখনোই মাত্রাতিরিক্ত খাবেন না। দিনে এক বা দুইবার এক চিমটে করে খাওয়া যথেষ্ট। যাঁদের হিং-এ অ্যালার্জি রয়েছে বা যকৃতের সমস্যা রয়েছে, তাঁরা চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এটি খাবেন না। পরের বার পেটে গ্যাস বা ফোলাভাব হলে মৌরি বা জোয়ানের বদলে হিং-এর জল একবার ট্রাই করে দেখুন। এটি ছোট অথচ কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার, কার্যকারিতা প্রফেশনাল ওষুধের মতো!

দিল্লির গ্যাস ও হজম বিশেষজ্ঞ ডা. রাহুল মেহতা বলেছেন, "হিং জল হজমক্রিয়া উন্নত করে এবং পেটের গ্যাস বা ব্যথার মতো সমস্যা থেকে দ্রুত মুক্তি দেয়। তবে প্রতিদিন মাত্র এক চিমটে খাওয়াই যথেষ্ট"...

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।