Vitamin & Fungal Infection on Skin: কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পায়ে দগদগে হাজা হয়? চুলকানি-জ্বালায় জেরবার অবস্থা? জানুন কী কী খাবেন

বর্ষাকালে ছত্রাকের সংক্রমণ বেড়ে যায়। ত্বকেও তার প্রভাব পড়ে। ত্বকের নানা অংশে ছত্রাকের সংক্রমণে চর্মরোগ দেখা দেয়। সেরকমই হল হাত ও পায়ের আঙুলের ফাঁকে সংক্রমণ থেকে চর্মরোগ বা হাজা। সাধারণত ছত্রাক সংক্রমণ মারাত্মক কিছু নয়। কিন্তু কখনও কখনও এর নিরাময় কঠিন হতে পারে। ডায়াবেটিস থাকলে অথবা রোগ প্রতিরোধক্ষমতা দুর্বল হলে এমন সংক্রমণের চিকিৎসা নিতে দেরি করা উচিত নয়। এ ক্ষেত্রে পরিস্থিতি জটিল হতে পারে।

চিকিৎসকেরা বলছেন, এই ধরনের ঘা পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। তবে প্রাথমিক অবস্থায় কিছু নিয়ম মেনে চললে এই সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। প্রদাহ কমানোর ওষুধ পাওয়া যায়। চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে প্রয়োজন বুঝে তা-ও ব্যবহার করা যায়। বংশগতি, ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, হাত-পা দীর্ঘ ক্ষণ ভিজে থাকা, অপরিষ্কার মোজা পরা, রাসায়নিকের প্রভাব-সহ একাধিক কারণে হাজা হতে পারে। এমনকি কিছু ভিটামিনের অভাবেও হাজা হতে পারে। বলছেন বিশেষজ্ঞ দীপালি ভরদ্বাজ।

সাধারণত, ভিটামিন বি-এর অভাবের কারণে হাতে পায়ে হাজা হতে পারে। বিশেষ করে, ভিটামিন বি-১২ এর অভাবে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হতে পারে, যার কারণে হাত-পায়ে ঝিঝি ধরা, অবশ লাগা এবং দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। ভিটামিন বি১২ স্নায়ুর কার্যকারিতা এবং লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর অভাবে পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি হতে পারে, যার ফলে হাত-পায়ে ঝিঝি ধরা, অবশ লাগা, এবং দুর্বলতা দেখা দিতে পারে। সামুদ্রিক মাছ, মাংস, ডিম, ডেয়ারিজাত খাবারে প্রচুর ভিটামিন বি-১২ আছে।

এছাড়াও, ভিটামিন-এ বা ক্যালসিয়ামের অভাবে ত্বকের শুষ্কতা ও চুলকানি হতে পারে, যা হাজা হওয়ার কারণ হতে পারে। ভিটামিন এ ত্বকের স্বাস্থ্য এবং কোষের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এর অভাবে ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হতে পারে এবং চুলকানি হতে পারে। মাংসের মেটে, মাছ, ডিম, ডেয়ারি প্রডাক্ট, কুমড়ো, গাজর, পালং শাকে প্রচুর ভিটামিন এ আছে।

যদিও ভিটামিন ডি মূলত হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এর অভাব পেশী দুর্বলতা, পায়ে ব্যথা এবং ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। সামুদ্রিক মাছ, রেড মিট, ডিমের কুসুমের মতো খাবারে এই ভিটামিন পাবেন। এছাড়া সূর্যালোকে প্রচুর ভিটামিন আছে।

যদি আপনার হাতে পায়ে হাজা হয়, তবে একজন ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত। ডাক্তার আপনার সমস্যার কারণ নির্ণয় করে উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারবেন।