ঝকঝকে হয়ে উঠুক ত্বক, রোজ খান এই সব পানীয় !

সুন্দর এবং উজ্জ্বল ত্বক কে না পেতে চায়। আর তা পাবার জন্য আমরা প্রত্যেকদিন কতো কিছুই না করে থাকি। সুষম খাদ্যাভ্যাস শুধু ভেতর থেকেই আপনাকে স্বাস্থ্যবান করে তোলে না বাইরে থেকেও শরীরে জৌলুশ নিয়ে আসে। সবজি ও ফলের রস আপনার ত্বকের সমস্যা মেটানোর জন্য যথেষ্ট

গাজর এবং বিটের রস: বিটে থাকে জিঙ্ক, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড, ভিটামিন সি ম্যাঙ্গানিজের মতো পদার্থ যা আপনাকে ভেতর থেকে পরিশোধিত করে এবং আপনার ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল। গাজরে থাকা ভিটামিন এ, ত্বকের বলিরেখা দূর করে, ব্রণের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং দাগ ছোপ কমায়।

শসার রস ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখতে দারুন কাজ করে। এতে আছে অ্যাসকরবিক অ্যাসিড এবং ক্যাফেইক অ্যাসিড যা ত্বককে টান টান রাখে এবং ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখে।

টমেটোর রসে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এটি আপনার ত্বকে সেবাম ক্ষরণ কম করে এবং আপনার ত্বকের বাতসল্য বজায় রাখে

বেদানার রসে থাকে অ্যান্টি এজিং ফ্যাক্টর যা রক্তকে পরিশুদ্ধ করে এবং ত্বকে বয়সের ছাপ কমায়। ত্বককে করে তোলে নরম ও উজ্জ্বল।

পালং শাকে থাকে আয়রন, ভিটামিন কে, সি এবং ই যা ফ্রী রেডিক্যাল কমিয়ে ত্বকের ক্ষয় প্রতিরোধ করে।

পেঁপের রসে থাকে প্যাপেইন নামক এনজাইম যা ত্বকের সমস্ত অশুদ্ধি দূর করে এবং ত্বকের জৌলুশ ফিরিয়ে আনে।

অ্যালোভেরা ত্বকের জন্য এক চমৎকারী উপাদান। এটি নানান রকম ভাবে ত্বকের উপকার করে।

আদায় থাকে পটাশিয়াম এবং নিয়াসিন যা অত্যন্ত জরুরি পরিপোষক। ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এটি খুব উপকারী। আদার রস এমনি খেতে ভালো না লাগলে এর সাথে লেবুর রস মেশাতে পারেন।

আপেলে থাকে কোলাজেন যা ত্বকের নমনীয়তা বজায় রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।