Blood Sugar Control Tips: তিনটে জিনিস দিয়ে তৈরি করুন এই বিশেষ গুঁড়ো... জেদি ডায়াবেটিস বশে আসবে নিমেষে, আয়ুর্বেদেই প্রতিকার

ডায়াবেটিস বা ব্লাডসুগারের কোনও সঠিক প্রতিকার নেই। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে এটি নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে। তবে যদি অবস্থা গুরুতর হয়, তাহলে ডাক্তার আপনাকে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ইনসুলিন ইনজেকশন নিতেও বলতে পারেন।

সম্প্রতি আয়ুর্বেদকেন্দ্র পতঞ্জলি যোগপীঠের সভাপতি আচার্য বালকৃষ্ণ তাঁর ইউটিউব চ্যানেলে একটি ভিডিওতে জানান, ডায়াবেটিস রোগীরা রক্তে চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একটি বিশেষ পাউডার তৈরি করতে পারেন। এই গুঁড়ো তৈরি করতে প্রয়োজন হবে জামের বীজ, শুকনো করলা, এবং মেথি বীজ।

জামের বীজ, শুকনো করলা এবং মেথি বীজ সমান পরিমাণে নিয়ে ভাল করে পিষে নিন। তাহলেই মিশ্রণটি তৈরি হয়ে যাবে। এরপর প্রতিদিন সকালে ও সন্ধ্যায় এক চামচ করে খান, এটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য করলা একটি প্রাকৃতিক ঔষধ হিসেবে বিবেচিত হয়। এতে একাধিক এমন উপাদান রয়েছে যা অগ্ন্যাশয় থেকে ইনসুলিন নিঃসরণকে উদ্দীপিত করে। ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রিত থাকে।

মেথির ক্ষেত্রেও একই কথা বলা যায়। মেথির বীজে গ্যালাক্টোম্যানান ফাইবার পাওয়া যায়, যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায় এবং চিনির মাত্রা বৃদ্ধি প্রতিরোধ করে।

ডায়াবেটিস রোগী, যাঁরা ওজন কমানোর চেষ্টা করছেন, হজমের সমস্যায় ভুগছেন, হার্টের রোগী এবং জয়েন্টের ব্যথায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের অবশ্যই তাদের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে মেথির জল। তবে যে কোনও ঘরোয়া টোটকা গ্রহণ করার আগে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ অবশ্যই করুন।

অস্বীকৃতি: এখানে প্রদত্ত তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এটি গ্রহণ করার আগে চিকিৎসা পরামর্শ নিন।