Foods To Increase Platelets: ডেঙ্গিতে মারাত্মক হারে কমে প্লেটলেট, জেনে নিন, কোন-কোন খাবারে প্লেটলেট বাড়ে

কলকাতা-সহ গোটা রাজ্যে ভয় দেকাচ্ছে ডেঙ্গি। গতকালের পরিসংখ্যান বলছে, রাজ্যে ডেঙ্গি আক্রান্ত ৪০ হাজার। ডেঙ্গিতে মৃত্যুর ঘটনাও ঘটছে। ডেঙ্গি জ্বর তিন থেকে সাত দিন থাকে, এরপর জ্বর কমতে থাকে। তখনই আসল বিপদ। এইসময়ে শরীরে সাইটোকাইন-স্টর্ম শুরু হয়ে যায়, ফলে প্রদাহ বাড়ে। ডেঙ্গি হেমারেজিক ফিভার বা শক সিন্ড্রোম, দুই ক্ষেত্রেই প্লেটলেট কমতে শুরু করে। এক্ষেত্রে কিছু খাবার রয়েছে, যা রক্তে প্লেটলেট-এর সংখ্যা বাড়ায়। জেনে নিন কোন কোন খাবার ডেঙ্গি রোগীর জন্য মাস্ট--

আমলকি: পর্যাপ্ত ভিটামিন সি রয়েছে এমন খাবার প্লেটলেট বাড়ায়, রোগ প্রতিরোধও করে। তাই আমলকি, পাতি লেবুর মতো ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ খাবার খান

প্রাণীজ প্রোটিন: প্রাণীজ প্রোটিন খেলে শরীরে পৌঁছে যায় ভিটামিন বি১২। মাছ, মাংস, ডিম, লিভার, সি ফুড খেলে প্লেটলেট বাড়ে।

বিটের রস: বিটের রস শুধু রক্তে হিমোগ্লোবিন-ই বাড়ায় না, প্লেটলেটের সংখ্যা বাড়াতেও অত্যন্ত কার্যকর৷

ডাবের জল: ডাবের জলে রয়েছে ইলেকট্রোলাইটস। ডাবের জল প্লেটলেট বাড়াতে পারে।

কুমড়ো: ডেঙ্গি আটকাতে ও প্লেটলেটের পরিমাণ বাড়াতে কুমড়োর বীজ ও কুমড়ো দুই-ই রাখুন ডায়েটে।

জাম: জামে রয়েছে ভিটামিন সি। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, জাম খেলে প্লেটলেট অনেকটাই বাড়ে।