Oral Odour & Indigestion: ২ দানা জিভে রাখলেই কেল্লাফতে! উধাও মুখের পচা দুর্গন্ধ! শরীর থেকে সাফ বিষাক্ত জিনিস

এলাচ ভারতীয় খাবারের একটি সুগন্ধি এবং সুস্বাদু মশলা, যা মিষ্টি, চা, পান, ক্ষীর এবং আরও অনেক খাবারে ব্যবহৃত হয়। তবে এর গুরুত্ব স্বাদের বাইরেও বিস্তৃত; এলাচ স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী বলেও বিবেচিত হয়। এতে ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার এবং প্রয়োজনীয় খনিজ পদার্থ রয়েছে, যা শরীরকে ভেতর থেকে শক্তিশালী করে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি দেয়। বলছেন বিশেষজ্ঞ ধন্বন্তরি ত্যাগী৷

এলাচ পরিপাকতন্ত্রের জন্য একটি জাদুর ওষুধের মতো কাজ করে। এটি গ্যাস, ভারী ভাব, বদহজম, বদহজম এবং পেটের ব্যথা কমায়। খাবারের পর ১-২টি এলাচ চিবিয়ে খেলে খাবার দ্রুত হজম হয় এবং পেট হালকা বোধ হয়। এর সুগন্ধ অন্ত্রকে শিথিল করে, হজম ভাল করে।

এলাচ একটি প্রাকৃতিক মুখ সতেজকারী। এর মিষ্টি এবং সতেজ সুগন্ধ তাৎক্ষণিকভাবে মুখের দুর্গন্ধ দূর করে। এটি ব্যাকটেরিয়াও হ্রাস করে, দাঁত এবং মাড়ি সুস্থ রাখে। তাই, অনেক টুথপেস্ট এবং চুইংগামে এলাচ ব্যবহার করা হয়।

এলাচে থাকা পটাশিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এটি খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) কমায়, হৃদরোগের ধমনীর স্বাস্থ্য বজায় রাখে। প্রতিদিন অল্প পরিমাণে এলাচ খেলে হৃদরোগের ঝুঁকি কমে।

এলাচ শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সাহায্য করে। এটি কিডনিকে শক্তিশালী করে এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে বর্জ্য পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে। নিয়মিত সেবনে শরীর বিষমুক্ত হয় এবং ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।

এলাচ বিপাক ক্রিয়া বৃদ্ধি করে, শরীরকে দ্রুত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। এটি পেট ফাঁপা কমায় এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অতএব, ওজন কমানোর ডায়েটে এলাচ কার্যকর।

লাচের সুবাস মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং ক্লান্তি কমায়। এলাচ চা বা দুধ পান করলে মন শান্ত হয় এবং ঘুম ভালো হয়। এটি মেজাজ উন্নত করতেও কার্যকর।

এলাচের উষ্ণতা বৃদ্ধির প্রভাব রয়েছে, যা সর্দি, কাশি এবং গলা ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এর ঔষধি গুণাবলী শ্বাসনালী পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।