Drinking Cold Water Side Effects: বাইরে থেকে এসেই ফ্রিজ খুলে ঢক ঢক করে ঠান্ডা জল খাচ্ছেন! ভয়ঙ্কর ভুল করছেন, শরীরে কী কী ক্ষতি হচ্ছে জানলে চমকে যাবেন...

গরমের দিনে অনেকেই ফ্রিজের ঠান্ডা জল পান করেন। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে তা স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে পরিপাক ক্রিয়া ধীর করে দিয়ে অ্যাসিডিটি, গ্যাস বা হজমের সমস্যা তৈরি করতে পারে।

বিশেষজ্ঞ অমৃতা কুলকার্নির মতে, অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পান করলে পরিপাক প্রক্রিয়া ব্যাহত হয় এবং এতে পেটে অস্বস্তি, বমি ভাব ও অ্যাসিডিটি হতে পারে। এমনকি এটি গলা ব্যথা, সর্দি ও নাক বন্ধের সমস্যাও তৈরি করতে পারে।

ঠান্ডা জল দাঁতের সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে তোলে এবং ঠান্ডা-গরম খাবার গ্রহণে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। অনেক সময় হঠাৎ ঠান্ডা জল পান করলে সর্দি-কাশির প্রবণতা বেড়ে যেতে পারে।

অতিরিক্ত ঠান্ডা জল দ্রুত তৃষ্ণা মেটায়, ফলে অনেকেই প্রয়োজনের তুলনায় কম জল পান করে থাকেন। এর ফলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে, ঠোঁট ফাটতে পারে এবং শরীরে জলশূন্যতা দেখা দিতে পারে।

তাই বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দিচ্ছেন, ফ্রিজের বদলে মাটির কলসির জল পান করা শরীরের জন্য বেশি উপকারী। এতে শরীর স্বাভাবিক তাপমাত্রায় থাকে এবং হজমশক্তির উপরও কোনো নেতিবাচক প্রভাব পড়ে না।

গরমের দিনে ফ্রিজের পরিবর্তে কলসির জল পান করলে তা শরীরকে সহজেই ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে এবং জলশূন্যতা প্রতিরোধ করতে পারে। এতে শরীরের জলীয় ভারসাম্য ঠিক থাকে এবং গরমের সমস্যাগুলি কম হয়।

ফ্রিজের অতিরিক্ত ঠান্ডা জল হঠাৎ পান করলে শরীরের ভেতরের তাপমাত্রার সঙ্গে সামঞ্জস্য নষ্ট হয়, যা অনেকের ক্ষেত্রে মাথাব্যথা বা ক্লান্তির কারণ হতে পারে।

তাই গরমের দিনে স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে স্বাভাবিক বা হালকা ঠান্ডা জল পান করাই ভালো। অতিরিক্ত ঠান্ডা জল পরিহার করলে শরীর সুস্থ ও সঠিকভাবে হাইড্রেটেড থাকবে।

সুতরাং, শরীরের সুস্থতা বজায় রাখতে ও পরিপাকতন্ত্র ভালো রাখতে ফ্রিজের অতিরিক্ত ঠান্ডা জলের বদলে কলসির জল পান করাই উপযুক্ত পদ্ধতি।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।