TRENDING:

Digestive Biscuits: ডাইজেস্টিভ বিস্কুট কি আদৌ উপকারী? ওজন কমাতে সাহায্য করে? জানুন পুষ্টিবিদের মত

Last Updated:
Digestive Biscuits: ওজন কমানোর দৌড়ে প্রায় সকলেই ভরসা করেন এই বিস্কুটের উপর
advertisement
1/6
ওজন কমিয়ে রোগা হতে ডাইজেস্টিভ বিস্কুট খাচ্ছেন? দেখুন কত বড় ক্ষতি করছেন!
স্বাস্থ্য সচেতনতার যুগে ডাইজেস্টিভ বিস্কিটের দারুণ কদর৷ ওজন কমানোর দৌড়ে প্রায় সকলেই ভরসা করেন এই বিস্কুটের উপর৷
advertisement
2/6
কিন্তু সত্যি কি এই বিশেষ ধরনের বিস্কুট ওজন কমিয়ে রোগা হতে সাহায্য করে? পু্ষ্টিবিদ রিচা গঙ্গানি মনে করেন একেবারেই নয়৷
advertisement
3/6
তিনি একে একে তুলে ধরেছেন এই বিস্কুটের ক্ষতিকর দিক৷ প্রচলিত ধারণারও গোড়ায় যা গলদ আছে, সব ভেঙে দিয়েছেন তিনি৷
advertisement
4/6
রিচার মতে, ডাইজেস্টিভ বিস্কুটে লুকনো চিনি, স্নেহ জাতীয় পদার্থ, সোডিয়াম, পাম বা ভেজেটেবল অয়েব, ময়দা থাকে৷ তার ফলে স্বাদ মুচমুচে হয়৷ একইসঙ্গে ডায়েটে অতিরিক্ত ক্যালরিও যোগ হয়৷
advertisement
5/6
উপাদানের মধ্যে ডাইজেস্টিভ বিস্কুটে ময়দার পরিমাণই বেশি৷ ৮০ শতাংশ ময়দার পাশাপাশি ২০ শতাংশ ওটস ও অন্যান্য উপকারী শস্যদানা থাকে৷ চিনি, ময়দা, সোডিয়াম থেকে অস্বাস্থ্যকর ক্যালরি ওজন কমানোর বদলে বাড়িয়ে তোলে৷
advertisement
6/6
ডাইজেস্টিভ বিস্কুটের বদলে পুষ্টিবিদ রিচার মতে খাওয়া উচিত বাদাম, মরশুমি ফল, নানা রকমের শস্যদানা, বিভিন্ন বীজ, রোস্টেড মাখানা এবং রোস্টেড চানা৷ বিস্কুটের তুলনায় এই বিকল্পগুলিকেই স্বাস্থ্যকর বলে মনে করছেন পুষ্টিবিদ রিচা৷
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Digestive Biscuits: ডাইজেস্টিভ বিস্কুট কি আদৌ উপকারী? ওজন কমাতে সাহায্য করে? জানুন পুষ্টিবিদের মত
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল