Diabetes Food: ডায়বেটিসে আটার রুটি খাচ্ছেন? নিজের ক্ষতি নিজেই করছেন! Blood Sugar Level আয়ত্তের বাইরে যাবে চলে

ডায়বেটিসের রোগীদের খাবার দাবারের উপরে বিশেষ নজর দিতে হয় ৷ খাবার দাবারে একটু অনিয়ম বড়সড় ক্ষতির মুখে ঠেলে দিতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বিন্দুমাত্র অবহেলাতে ব্লাড সুগার লেবেল আয়ত্তের বাইরে চলে যায় ৷ তখন তুমুল সমস্যা বাড়ে জীবনের ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এই কারণেই বেশ কিছু খাদ্যকে খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হয় যাতে সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রণে থাকে ৷ এমনই মনে করেন বিশেষজ্ঞরা ৷ প্রতীকী ছবি ৷

বেশ কিছু বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন ভারতে প্রায় ৭ কোটি মানুষ ডায়বেটিসে আক্রান্ত ৷ এই সমস্ত রোগীদের বেশ খাবারের থেকে নিরাপদ দূরত্বে থাকতে হয় ৷ যেই সব খাবারে শর্করার পরিমাণ বেশি থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আটাতে বেশ কিছু এমন পদার্থ থাকে যা সুগারের ক্ষেত্রে মোটেই ভাল নয় ৷ এতে ব্লাড সুগারের স্তর বাড়তে পারে ৷ তাই চেষ্টা করতে হবে এই আটার রুটি যেন না খাওয়া হয় ৷ প্রতীকী ছবি ৷

যাঁদের হাই ব্লাড সুগার আছে তাঁদের প্রতিদিন বাসি রুটি ও ঠান্ডা দুধ একদমই খাওয়া উচিৎ নয় ৷ চাইলে ঠান্ডা দুধে বাসি রুটি ডুবিয়ে ১০-১৫ রেখে দিয়ে তারপরে খাওয়া যেতে পারে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

এতে ব্লাড সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রণে থাকবে ৷ ডায়বেটিসের রোগীরা আটার রুটির বদলে ছোলার রুটি খেতে পারেন ৷ এতে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

আসলে ছাতুতে এমন তন্তু জাতীয় পদার্থ থাকে যা শরীরে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণে বিশেষ বূমিকা গ্রহণ করে ৷ এছাড়াও রক্তে গ্লুকোজের শোষণের প্রক্রিয়া অত্যন্ত ধীরও স্থির করে দেয় ৷ এতে শরীরে সুগার লেবেল নিয়ন্ত্রিত থাকে ৷ প্রতীকী ছবি ৷

Disclaimer: উপরোক্ত তথ্যগুলি কোনও রোগ বা ওষুধের বিকল্প হতে পারেনা ৷ ব্যবহারিক প্রয়োগের আগে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করে নিন ৷ প্রতীকী ছবি ৷