Dark Skin On Neck: গলার কালো দাগ মানেই ময়লা নয়, অজান্তেই শরীরের ভেতরে কী হচ্ছে জানেন? সতর্ক হতে বলছেন চিকিৎসক

ঘাড়ের পেছনে বা বগলের নীচে কালো ছোপগুলোকে প্রায়শই ট্যানিং, পিগমেন্টেশন বা অপরিচ্ছন্নতার ফল বলে ভুল করা হয়। তবে, চিকিৎসকরা এখন এই ধরনের ত্বকের পরিবর্তনগুলোর প্রতি আরও মনোযোগ দেওয়ার জন্য মানুষকে অনুরোধ করছেন। অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস নামে পরিচিত এই অবস্থাটি সাধারণত নিজে থেকে ক্ষতিকর নয়, তবে এটি শরীরের ভেতরের বিপাকীয় সমস্যার একটি প্রাথমিক উপসর্গ হতে পারে।

সম্প্রতি এই বিষয়টি আলোচনায় উঠে এসেছে যখন ডা. সুনিতা সায়ামাগারু তাঁর দৈনন্দিন যাতায়াতের একটি ভিউ শেয়ার করেন। মেট্রোতে যাতায়াতের সময় তিনি লক্ষ্য করেন যে তাঁর আশেপাশে থাকা বহু মানুষের ঘাড়ের পেছনে অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানসের লক্ষণ দেখা যাচ্ছে।

ডা. সুনিতা সায়ামাগারু এক্স-এ লিখেছেন, “আমার কামরার ৫০ শতাংশেরও বেশি মানুষের অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস আছে- ঘাড়ের পেছনে, বগলে, কুঁচকিতে, পেটের ত্বকের ভাঁজে সেই কালো হাইপারপিগমেন্টেড ছোপগুলো...।” তিনি লিখেছেন যে যখন তিনি তাঁদের ভাল ভাবে দিকে তাকান, তখন তিনি বুঝতে পারেন কেন তাদের ঘাড় কালো।

তিনি লিখেছেন, “পেছন থেকে যাঁদের রোগা দেখায়, তাঁদেরও এটি আছে এবং আশ্চর্যের বিষয় হল, যখন আমি তাদের সামনে থেকে দেখি, তখন তাঁদের বেশ বড় ভুঁড়ি/পেট দেখা যায়... এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। অ্যাকান্থোসিস হল ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের অন্যতম প্রথম লক্ষণ, যা ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য বিপাকীয় রোগের পূর্বসূরী।”

ডা. সয়াজিরাও গায়কোয়াড়ও ঘাড় এবং বগলের কালো দাগ সম্পর্কিত প্রচলিত ভুল ধারণাটি নিয়ে কথা বলেছেন। একটি ফলো-আপ পোস্টে তিনি লিখেছেন, “অ্যাকান্থোসিস নিগ্রিকানস, অর্থাৎ ঘাড় বা বগলের নীচের কালো ত্বক, অপরিচ্ছন্নতার কারণে হয় না। এটি ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্সের অন্যতম স্পষ্ট বাহ্যিক লক্ষণ। যখন কোষগুলো ইনসুলিনকে প্রতিরোধ করে, তখন শরীর আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি করে। অতিরিক্ত ইনসুলিন ত্বকের কোষ এবং রঞ্জক পদার্থকে অতিরিক্ত উদ্দীপিত করে, যার ফলে ত্বক পুরু ও কালো ছোপযুক্ত হয়ে যায়। এটি কেবল একটি সৌন্দর্যগত সমস্যা নয়। এটি প্রি-ডায়াবেটিস, টাইপ ২ ডায়াবেটিস, PCOS, ফ্যাটি লিভার এবং মেটাবলিক সিন্ড্রোমের একটি প্রাথমিক অ্যালার্ট।”

ডা. সায়াজিরাও এই কালো দাগ কমাতে এবং ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণে এই জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলো করার পরামর্শ দিয়েছেন। কঠোর লো-কার্ব ডায়েট। উচ্চ প্রোটিন, স্বাস্থ্যকর চর্বি। ওজন কমানো (এমনকি ৫-১০%ও গুরুত্বপূর্ণ)। রেজিস্ট্যান্স ট্রেনিং এবং পর্যাপ্ত ঘুম।

যখন শরীর ইনসুলিনের প্রতি স্বাভাবিকভাবে সাড়া দেয় না, তখন ইনসুলিন প্রতিরোধ ক্ষমতা তৈরি হয়, যার ফলে অগ্ন্যাশয়কে আরও বেশি ইনসুলিন তৈরি করতে হয়। সময়ের সঙ্গে সঙ্গে এই ভারসাম্যহীনতা টাইপ ২ ডায়াবেটিস, হরমোনজনিত ব্যাধি এবং অন্যান্য বিপাকীয় সমস্যার মতো অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে অস্বাভাবিকতা ধরা পড়ার অনেক আগেই ত্বকের পরিবর্তনগুলো দৃশ্যমান হয়, তাই চিকিৎসকরা বলছেন যে এটিকে উপেক্ষা করা উচিত নয়।