Cross Legged Sitting With: পায়ের উপর পা তুলে বসার অভ্যাস? ডেকে আনছেন চরম ক্ষতি! জানুন বিশেষজ্ঞের মত

প্রত্যেক ব্যক্তির কিছু বিশেষ বসা, হাঁটার স্টাইল থাকে। অর্থাৎ ব্যক্তি বিশেষে এই বসা বা হাঁটা চলার অভ্যাস আলাদা হয়। অনেকেরই যেমন পায়ের উপর পা দিয়ে বসা (ক্রস-লেগ) প্রিয় ভঙ্গি। কিন্তু জানেন কী আরামদায়ক এই ভঙ্গিই হয়তো বিপদ ডেকে আনছে আপনার জীবনে।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন এই ভাবে বসার অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। অনেকেই জানেন না যে এই ভঙ্গিটি পায়ের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে। ক্ষতি হতে পারে শরীরেরও। তাই সাবধান হওয়ার সময় এখনই।

বিশেষজ্ঞদের গবেষণায় দেখা গিয়েছে, মাঝে-মধ্যে পায়ের উপর পা তুলে বসা যেতেই পারে। কিন্তু বিজ্ঞান বলছে, বেশিক্ষণের জন্য এভাবে বসা একেবারেই ঠিক কাজ নয়। এটি হার্টের জন্য ভালো নয়।

পায়ের উপর পা তুলে বসা মানেই তো একটি পা দিয়ে অপর পায়ের বেশ কিছু নার্ভকে চেপে রাখা। এভাবে বসার ফলে অনেক সময় রক্তসঞ্চালনে সমস্যা হয়। রক্ত পায়ের দিকে ঠিকমতো চলাচল করতে পারে না। এছাড়া শিড়দাঁড়ায় যন্ত্রণা তো আছেই।

শুধু তাই নয় কুঁজো হওয়ার আশঙ্কাও আছে এর ফলে। প্রতিদিন তিন ঘণ্টার বেশি সময় পা ক্রস করে বসলে কোমর, ঘাড়, নিতম্বের হাড়ে ব্যথা থেকে ধীরে ধীরে কুঁজো হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা।

এছাড়া পেলভিক বোন অর্থাৎ কোমরের কাছে মাজায় যন্ত্রণার অন্যতম কারণ হতে পারে এভাবে পায়ের উপর পা তুলে বসা। হতে পারে অন্যান্য সমস্যাও।