Constipation: শীতের সকালে এই এক অভ্যাসই বদলে দেবে জীবন! গলগলিয়ে গলবে চর্বি, পেট হবে একদম পরিষ্কার

গরম জল শরীরে উপস্থিত চর্বিকে ভেঙে তাদের অণুতে জমা করে, যার ফলে হজম ব্যবস্থা তাদের পুড়িয়ে ফেলা সহজ হয়। গরম জল ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে।

জল মানব শরীরের সবচেয়ে বড় প্রয়োজনীয়তা। আমরা খাবারের ছাড়া যত সময় থাকতে পারি, তত সময় জল ছাড়া থাকতে পারি না। বিজ্ঞান অনুযায়ী আমাদের শরীরের ৬৫ শতাংশ অংশ জল। অর্থাৎ জল ছাড়া জীবন অসম্ভব, কিন্তু যদি এই জল সঠিকভাবে সঠিক ব্যক্তি ব্যবহার করেন, তবে এটি ওষুধের মতো কাজ করে।

ডা. মনি শর্মা জানিয়েছেন, একজন মানুষের দিনে ৮-১০ গ্লাস জল পান করা উচিত। এমনকি কিছু লোক ঠান্ডা জল পান করতে পছন্দ করেন, আবার কিছু লোক সাধারণ পানি চান। বেশিরভাগ ডাক্তার সর্দি-জ্বরের সময় হালকা গরম জল পান করার পরামর্শ দেন। যাদের ওজন কমাতে হবে, তাদের গরম জল পান করা উচিত।

ডাক্তার জানিয়েছেন, এটি পেটের চর্বি কমাতে সাহায্য করে। গরম জল শরীরে চর্বি ভেঙে তাদের অণুতে জমা করে, যার ফলে হজম ব্যবস্থার জন্য তাদের পুড়িয়ে ফেলা সহজ হয়।

গরম জল ক্ষুধা কমাতে সাহায্য করে। খাবারের ৩০ মিনিট আগে এক গ্লাস গরম জল পানের মাধ্যমে বেশি ক্যালোরি গ্রহণের সম্ভাবনা কমানো যায়।

ডা. মনি শর্মা জানিয়েছেন, গরম জল পান করার ফলে হজম ব্যবস্থা সক্রিয় হতে সাহায্য করে। এটি খাবারকে ভালোভাবে হজম করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে।

এছাড়া গরম জল শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করতে সহায়ক। এটি যকৃত এবং কিডনিকে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।

এছাড়া গরম জল পান করার ফলে রক্তনালীগুলি খুলে যায়, ফলে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। এটি পেশির টান কমাতে এবং ব্যথা থেকে আরাম দিতে সাহায্য করে।

এছাড়া গরম জল সর্দি-জ্বরের মতো সমস্যাগুলি কমাতে এবং ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। এটি ত্বক থেকে বিষাক্ত উপাদান বের করে ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল করে তোলে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।