Cholesterol Control Tips: অতি সস্তার এই এক জিনিসেই ধমনীতে হুহু করে বইবে রক্ত! রোজ নিয়ম মেনে খেলে তরতরিয়ে নামবে জেদী কোলেস্টেরল

মানুষের খারাপ লাইফস্টাইল এবং পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস অনেক ধরনের রোগের কারণ হয়। এর মধ্যে একটি হল উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা (Cholesterol Problem)। কোলেস্টেরল একটি চটচটে পদার্থ যা নসের মধ্যে জমা হয়ে রক্ত প্রবাহকে ধীর করে।

এটি হার্ট অ্যাটাক, হার্ট ডিজিজ এবং ব্রেন স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। ব্যাড কোলেস্টেরলের সমস্যা বিপজ্জনক এবং প্রাণঘাতী হতে পারে। এর কারণে ধমনীর মধ্যে ব্লকেজ হয়ে যায়।

এই বিপদ থেকে বাঁচতে অনেক ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করা যেতে পারে। আপনি আদার সেবন করে এই সমস্যাকে কমাতে পারেন। আদার মধ্যে থাকা গুণাবলী ব্যাড কোলেস্টেরল (Bad Cholesterol) কমায়।

আদা অনেক ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং জিঞ্জেরল গুণ থাকে। এটি খাবারের স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি ব্যাড কোলেস্টেরল কমায়।

ব্যাড কোলেস্টেরলকে পরাজিত করতে আদার ব্যবহার বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে। আসুন এর ব্যবহারের উপায়গুলি সম্পর্কে জানি।

২ চামচ আদার পেস্ট এক গ্লাস জলে মিশিয়ে নিন। এটি রাতভর ঢেকে রাখুন। সকালে এই জল পান করলে দারুন রেজাল্ট পাবেন।

আপনি আদার টুকরো জলে ফুটিয়ে এটি পান করতে পারেন। এটি ব্যাড কোলেস্টেরল কমাতে উপকারী।

আদা এবং লেবুর চা বানিয়ে পান করতে পারেন। এর জন্য প্যানে জল গরম করুন, এতে আদার টুকরো দিন। এটি ছেঁকে এতে লেবুর রস মিশিয়ে পান করুন।

আদার অন্যান্য উপকারিতা: শীতকালে আদার সেবন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভালো। এর আরও অনেক উপকারিতা রয়েছে। এটি হজম শক্তি বাড়ায়।

পেট এবং হজম সম্পর্কিত সমস্যাগুলি যেমন কোষ্ঠকাঠিন্য, গ্যাস এবং অ্যাসিডিটি তে এটি উপকারী। আদার সেবন ইমিউনিটি বুস্ট করতে সাহায্য করে। এটি মরশুমী রোগ থেকে রক্ষা করে।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।