Cholesterol Constipation Control food: সকালে খালি পেটে এই এক কোয়া চিবিয়ে খেলেই ম্যাজিক! তরতর করে কমবে কোলেস্টেরল, দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য...

কোলেস্টেরল শুধু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক নয়, এটি আপনাকে অনেক গুরুতর রোগের কবলে ফেলতে পারে। আপনার শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত জরুরি।

তাই আপনার রান্নাঘরে সবসময় পাওয়া রসুনের অসাধারণ গুণ সম্পর্কে জানা জরুরি, যা আপনার শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল দূর করতে সাহায্য করবে।

আয়ুর্বেদাচার্য কোমল চতুর্বেদী লোকাল 18 কে জানিয়েছেন যে কাঁচা রসুন খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে। কাঁচা রসুন আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এর ব্যবহার প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদে করা হচ্ছে। এটি শরীরের ভিতরে জমে থাকা ময়লা বের করতে সাহায্য করে।

৭ দিন থেকে ১০ দিনের মধ্যে খালি পেটে রসুন চিবিয়ে খেলে আপনার শরীরে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরল গলে যেতে পারে।

তিনি আরও জানিয়েছেন যে এর পাশাপাশি রসুনের সেবন আপনার ইমিউনিটি বুস্ট করতেও সাহায্য করে। প্রতিদিন খালি পেটে এর সেবন আপনার ইমিউনিটি শক্তিশালী করে।

রোজ নিয়ম করে রসুন চিবিয়ে খেলে দূর হবে পেটের সমস্যাও৷ এতে আপনার শরীরে জমে থাকা গ্যাস দূর হবে, ঠিক হবে কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো গুরুতর সমস্যাও৷

যদি আপনি কাঁচা রসুন খেতে না পারেন, তাহলে আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে সেবন করতে পারেন। আপনি এটি মধুর সাথে ভিজিয়ে সেবন করতে পারেন। মধুর সাথে ভিজিয়ে রাখলে এর ঝাঁঝ কমে যায় এবং এটি সহজে খাওয়া যায়।

এছাড়াও আপনি এটি দেশি ঘি এর সাথে সেবন করতে পারেন। আপনাকে দেশি ঘি তে রসুন একটু ভাজতে হবে এবং তারপর এটি সেবন করতে হবে।

কাঁচা রসুনের সেবন থেকে আপনার হজম সংক্রান্ত সমস্যাগুলি দূর হয়ে যাবে। যাদের হজম সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে, তাদের ডায়েটে কাঁচা রসুন অবশ্যই অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। এর পাশাপাশি যদি আপনি ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে খালি পেটে কাঁচা রসুন সেবন করুন।

সকালে খালি পেটে কাঁচা রসুন সেবন আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও প্রতিদিন খালি পেটে কাঁচা রসুন সেবন উপকারী বলে মনে করা হয়।

Disclaimer: এই খবরের মধ্যে দেওয়া ওষুধ/স্বাস্থ্য সম্পর্কিত পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের সঙ্গে আলোচনা করে প্রাপ্ত। এটি সাধারণ তথ্য এবং ব্যক্তিগত পরামর্শ নয়। তাই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনও কিছু ব্যবহার না করার জন্য অনুরোধ করা হচ্ছে। নিউজ18 বাংলা কোনও ব্যবহারে ক্ষতির জন্য দায়ী থাকবে না।