TRENDING:

Cholar Dal Health Benefit: লুচির জোট সঙ্গী এই 'বাঙালি ডাল' ভিটামিনের ভাণ্ডার, পুষ্টির আড়ত! পেট পরিষ্কার থেকে সুগার কন্ট্রোল, পাবেন একাধিক উপকার

Last Updated:
Cholar Dal: অন্য যে কোনও ডালের থেকে ছোলার ডালে রয়েছে বহু গুণ, খেলে কী কী উপকার পাবেন, জেনে নিন
advertisement
1/6
ভিটামিনের ভাণ্ডার,পুষ্টির আড়ত 'এই' ডাল!পেট পরিষ্কার-সুগার কন্ট্রোল,একাধিক উপকার
লুচির সঙ্গে এই ডাল খান, বাড়িতে বা অনুষ্ঠান বাড়িতে, জানেন কী এই চেনা ডালে কত উপকার?
advertisement
2/6
ছুটির দিন হোক বা কর্ম ব্যস্তময় জীবন হালকা করে ছোলার ডাল সঙ্গে লুচি হলে আর কিছু চাই না।শুধু লুচির সঙ্গে নয়, ছোলার ডালের ধোঁকার ডালনা,ছোলার ডালের বরফি,ডালপুরি,ছোলার ডালের থেকে তৈরি ছাতু সবই আমাদের বেশ পছন্দের।আর পুজো পার্বণ থেকে জন্মদিন, মেনুতে ছোলার ডাল থাকবেই।
advertisement
3/6
তবে জানেন এই ছোলার ডালের মধ্যে রয়েছে হাজারও উপকার।এমনটাই জানাচ্ছেন বিশিষ্ট ডাক্তার বিধান পোদ্দার।ছোলার ডালের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, ক্যালশিয়াম, পটাশিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন এ এবং সি।
advertisement
4/6
এই ডালে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং প্রোটিন রয়েছে, যা হজম শক্তি বাড়ায় এবং রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ ঠিক রাখে।
advertisement
5/6
ছোলাতে আছে প্রচুর ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা হজম ক্ষমতার উন্নতি ঘটায়। কোষ্ঠ্যকাঠিন্যের সমস্যা কমায় এবং শরীরে থাকা ক্ষতিকর টক্সিক উপাদান বের করে দিতে সাহায্য করে।
advertisement
6/6
নিয়মিত ছোলার ডাল খেলে ব্লাড প্রেশার নিয়ন্ত্রণে থাকে।ছোলায় প্রচুর আয়রন আছে।ফলে এটি দেহে লোহিত রক্ত কণিকার উৎপাদন বাড়িয়ে রক্ত স্বল্পতার সমস্যা প্রতিরোধ করে।
বাংলা খবর/ছবি/লাইফস্টাইল/
Cholar Dal Health Benefit: লুচির জোট সঙ্গী এই 'বাঙালি ডাল' ভিটামিনের ভাণ্ডার, পুষ্টির আড়ত! পেট পরিষ্কার থেকে সুগার কন্ট্রোল, পাবেন একাধিক উপকার
স্বাস্থ্য এবং লাইফস্টাইলের (Lifestyle News in Bengali)সব খবরের আপডেট পান নিউজ 18 বাংলাতে ৷ যেখানে থাকছে হেলথ টিপস, বিউটি টিপস এবং ফ্যাশন টিপসও ৷ দেখুন ব্রেকিং নিউজ এবং টপ হেডলাইনগুলি অনলাইনে নিউজ 18 বাংলার লাইভ টিতে ৷ এর পাশাপাশি ডাউনলোড করুন নিউজ 18 বাংলার অ্যাপ অ্যান্ড্রয়েড এবং আইওএস-এ সব খবরের আপডেট পেতে ! News18 Bangla-কে গুগলে ফলো করতে ক্লিক করুন এখানে ৷
Open in App
হোম
খবর
ফটো
লোকাল