Brain Stroke & Heart Attack in Winter: গরম জলে স্নান, রাতে বাথরুমে যাওয়ার মতো সাধারণ কাজেই শীতে হার্ট অ্যাটাক, ব্রেন স্ট্রোক হয় বয়স্কদের!

শীতে বয়স্কদের শারীরিক সমস্যা বেড়ে যায়। দেখা দেয় অতিরিক্ত হৃদরোগের জটিলতা। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে নভেম্বর থেকে মার্চ সময়কাল এমন একটি সময় যখন এই গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি থাকে। এর প্রধান কারণ হল শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ কমে যাওয়া।

চিকিৎসক দেবেশ চট্টোপাধ্যায়, প্রায় দেড় দশকের অভিজ্ঞতার সঙ্গে ব্যাখ্যা করেছেন যে এই অবস্থাটি মূলত তখনই ঘটে যখন একজন ব্যক্তি গরম জলে স্নানের পর পরই বাইরে বের হন, অথবা যখন তাঁরা রাতে বাথরুমে যাওয়ার জন্য তাঁদের লেপ এবং কম্বল থেকে বেরিয়ে আসেন। উভয় পরিস্থিতিতেই, শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ প্রভাবিত হয়, যা রক্তপ্রবাহ বা রক্তচাপের উপর প্রভাব ফেলে। রক্তপ্রবাহে এই ব্যাঘাত মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

শীতকালে রক্তনালী সংকুচিত হয়, রক্ত সরবরাহ ধীর হয়ে যায়। এটি রক্তচাপ বৃদ্ধি করে, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায়। একইভাবে, ঠান্ডা আবহাওয়ায় রক্ত ঘন হওয়ার কারণে, রক্ত ​প্রায়ই হৃদযন্ত্র এবং মস্তিষ্কে সঠিকভাবে পৌঁছতে পারে না। ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন স্ট্রোকের মতো সমস্যা দেখা দেয়। কারণ ঠান্ডার সময় যখন আমরা বন্ধ ঘরে গরম জলে স্নান করি, তখন আমাদের শরীরের তাপমাত্রা বাইরের তাপমাত্রার চেয়ে বেশি থাকে। কিন্তু বাইরে পা রাখার সঙ্গে সঙ্গেই ঠান্ডা বাতাস আমাদের শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত কমিয়ে দেয়, যার ফলে রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়ে যায়।

গরম জলে স্নানের পর, শরীর কাপড় দিয়ে ঢেকে কিছুক্ষণ অপেক্ষা করা উচিত, তার পর খোলা জায়গায় বের হওয়া উচিত। একইভাবে, রাতে বা ভোরে যখনই আপনি লেপ বা কম্বলের নীচে ঘুমোন, হঠাৎ উঠবেন না। কারণ ঠান্ডায় রক্ত ঘন হয়ে যায় এবং হঠাৎ ঘুম থেকে উঠলে রক্ত ​প্রায়ই হৃদযন্ত্র বা মস্তিষ্কে পৌঁছাতে পারে না। এটি হার্ট অ্যাটাক এবং ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

বিছানা থেকে নামার আগে কিছুক্ষণ বসে থাকুন। প্রায় ৪০ সেকেন্ড বসে থাকার পর, কমপক্ষে এক মিনিটের জন্য আপনার পা নীচে ঝুলিয়ে রাখুন এবং তারপর গরম পোশাক পরেই উঠুন। এতে শরীরে রক্ত ​​চলাচল ঠিক থাকবে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি কমবে। ডাঃ দেবেশের মতে, ব্রেন স্ট্রোক দু’ ধরণের পক্ষাঘাতের কারণ হতে পারে। এক ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ মারাত্মকভাবে হ্রাস পায়, যাকে ইস্কেমিক বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, ব্যক্তির বেঁচে থাকার সম্ভাবনা থাকে। অন্য ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের একটি রক্তনালী ফেটে যায়, যাকে হেমোরেজিক বলা হয়। এই ক্ষেত্রে, রোগীর বেঁচে থাকার সম্ভাবনা খুব কম।

শীতকালের গভীর রাত থেকে ভোরের মধ্যে কাজ করার সময় বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। পরিবারের বয়স্ক সদস্যদের এই সময় বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত, কারণ এই বয়সের লোকের ক্ষেত্রে স্ট্রোকের ঝুঁকি বেশি থাকে।