Diabetes Control Tips: আচমকা Blood Sugar লেভেল বেড়ে গেলে কী করবেন? মাথায় অবশ্যই রাখুন এই কয়েকটি টিপস! বেঁচে যাবেন শুধু বুদ্ধির জোরে!

পরিবর্তিত জীবনযাত্রার কারণে বেশিরভাগ মানুষই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হচ্ছেন। এ সময় রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা উঁচুতে থাকে। এমন পরিস্থিতিতে অনেক সময় কারো কারো রক্তে শর্করা হঠাৎ করে বেড়ে যায়। এই সময়ে কিছু লোক আতঙ্কিত হয়ে পড়েন এবং তাদের মাথা কাজ করে না, যার কারণে তাদের আরও সমস্যায় পড়তে হয়।

তাই এই পরিস্থিতি এড়াতে আপনার কী করা উচিত? জানুন কী কী করবেন যাতে কোনও ধরনের সমস্যায় পড়তে না হয়। ডায়াবেটিস রোগীদের এই বিষয়গুলো মাথায় রাখতে হবে।

ব্লাড সুগার হঠাৎ বেড়ে গেলে বেশি করে জল পান করুন, যাতে আপনার শরীর স্বাভাবিক হতে পারে। আসলে, বেশি জল পান করলে রক্ত ​​থেকে অতিরিক্ত তরল প্রস্রাবের আকারে বেরিয়ে আসে। এতে আপনার উপকার হবে।

সবাই জানেন যে শরীরকে ফিট রাখতে ব্যায়াম করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি আপনার শরীরকে ফিট রাখে। নিয়মিত ব্যায়াম করলে আচমকা রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সমস্যা থেকে নিজেকে বাঁচিয়ে নেওয়া যায়। আগে থেকেই এই অভ্যাস রাখুন।

কিছু লোকের খাবারের নির্দিষ্ট সময় থাকে না, যার কারণে তাদের অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। এর মধ্যে চিনির পরিমাণও বেশি। এমন পরিস্থিতিতে, আপনাকে আপনার খাবারের সময় ঠিক রাখতে হবে, যাতে আপনার এই ধরণের সমস্যা না হয়।

এখানে দেওয়া তথ্য ঘরোয়া প্রতিকার এবং সাধারণ জ্ঞানের তথ্যের উপর ভিত্তি করে দেওয়া হয়েছে। এটি গ্রহণ করার আগে, অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন। নিউজ ১৮ বাংলা এটি নিশ্চিত করে না।