Diabetes Control Tips: এক ‘সবজিতেই’ ঘায়েল ডায়াবেটিস! নিমেষে পাবেন ৭ ঘোড়ার শক্তি, আর যা-যা হবে...কল্পনাও করতে পারবেন না

মেনুতে রাখুন শাপলা ফুলের তরকারি, সারবে বহু রোগ। শাপলা মূলত একটি জলজ উদ্ভিদ। এর প্রায় ৭০ থেকে ৮০ টি প্রজাতি রয়েছে বিশ্বজুড়ে তবে। আমাদের বাংলায় সাদা ও লাল শাপলা দেখতে পাওয়া যায়।বহু ঔষধি গুণ রয়েছে এই শাপলার।

হজমের সমস্যায় এই শাপলা ফুল ব্যবহার করা হয়। ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য এই উদ্ভিদ উপকারী। অতিরিক্ত পিপাসা নিবারক ও আমাশা রোধে ব্যবহার করা হয় এই উদ্ভিদ। সাধারণত ঔষধের জন্য এই উদ্ভিদের ফুল ও বীজ ব্যবহার করা হয়।

শাপলার ডাঁটা থেকে শরীরের পর্যাপ্ত শক্তি পাওয়া যায়। এতে থাকে ফাইবার হজম শক্তি বাড়ায় এবং কোষ্ঠকাঠিন‍্য দূর করতে সাহায‍্য করে।

শরীরের কোষ গঠন ও ক্ষয়পূরণের জন‍্য প্রোটিনের প্রয়োজন। শাপলার ডাঁটা থেকে পাওয়া প্রোটিন শরীরের প্রয়োজনীয় কাজ সম্পাদন করে। এতে থাকা ভিটামিন-সি শরীরের রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায‍্য করে।

শাপলার ডাঁটাতে থাকা ভিটামিন-বি১ শরীরের কার্বোহাইড্রেটকে শক্তি হিসেবে ব‍্যবহার করতে সাহায‍্য করে। ডায়বেটিস কমাতে সাহায‍্য করে।

শাপলার ডাঁটাতে রয়েছে একটি বিষেশ উপাদান ফ্লেভনল গ্লাইকোসাইট। এটি মাথার রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখে এবং মাথা ঠান্ডা রাখতে সহায়তা করে। (Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি কেবলমাত্র সাধারণ তথ্যের জন্য, তাই বিস্তারিত জানতে হলে সর্বদা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন)