Benefits of Cardamom: এলাচে আছে ভরপুর উপকারিতা! ওজন, বদহজম থেকে সর্দিকাশি কমবে সব

সকালে নানা লোকের নানা কিছু খাওয়ার অভ‍্যাস আছে। তবে, সকালে এলাচ খাওয়ার খুবই উপকারিতা।

প্রতিদিন এলাচ খেলে শরীরে অনেক উপকার পাওয়া যায়। প্রতিদিন এলাচ খেলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয় এবং সতেজতার অনুভূতি পাওয়া যায়।

গ্যাস, অম্বল, পেট ফাঁপা-সহ বদহজমের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ করে এলাচ৷ পাশাপাশি উৎসেচক ক্ষরণে সাহায্য করে। চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে, যার ফলে ওজন কমে যায়।

ছোট এলাচে অ্যান্টি ইনফ্লেম্যাটরি উপাদান আছে৷ ফলে শরীরের ইনফ্লেম্যাটরি মাত্রা কমে৷ আর্থ্রাইটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রিত হয়৷

ওরাল হেল্থ ভাল রাখতে কাঁচা এলাচ চিবনো খুবই ভাল৷ যদি ঘুমের সমস‍্যা থাকে, তাহলে প্রতিদিন সকালে এলাচ খাওয়া উচিত।

শরীর থেকে বর্জ্যের মাধ্যমে টক্সিন দূর করে এলাচ৷ স্ট্রেস, অ্যাংজাইটি দূর করে মন হাল্কা ফুরফুরে রাখে ছোট এলাচের গন্ধ।